飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
大きな地震がありましたね。
奈良の実家は被害などはなかったそうで、ほっとしていますが。
行ってきます、と学校へ行って、帰ってこないなんて。
心よりご冥福をお祈りします。
そして、これ以上被害が出ませんよう。
今ごろ、徒歩で帰宅して、まだまだ家にたどり着けていない方もたくさんいらっしゃるのでしょうね。
今朝もひんやりと肌寒いお伽家さん。
6名さまと朝ヨガでスタート。
二クラス目のスローフローには5名さま。
午後はダイエットヨガも
男性も参加してくださいました
ダイエットヨガでは、WS的に、私の話もたくさん交えておこなっています。
ダイエットヨガ…
痩身、美容、健康、そんな私たちが願う心と体の健康美を意識したヨガ。
腹筋の使い方ひとつとっても、
とても丁寧に、マニアックにやっていますが、
これを実感でき、アーサナで使う感覚を得たら、
効果は倍増！
毎日アーサナは続けられなくても、
効果が得られ続けるよう。
身体使い、体への意識を育んでいきました。
そこで得た感覚は、きっと脳にも改革を起こすに違いありません
今、腹筋にフォーカスしていますが、次回は二の腕あたりまで行ってみようかな～。。
苦しいこと、目標を立ててそこへ向かうこと、などはやりません。
いまの状態を知り、そして受け入れることをまずは、です
アーサナ研究!?身体研究!?
そんな感じで楽しんでいます。
ダイエットは期間限定ではありません。
心地よければ一生そのライフスタイルを続けることができ、
そんなライフスタイルが当たり前となり。。
そうしたら、ずっと健やかな心身でいられると思います
次回ダイエットヨガは6月29日（）12:45～14:00で予定しています。
どなたもご参加いただけます。
お待ちしていますね！
明日は少し蒸し暑くなるようです。
気温差、気をつけて過ごしましょうね。
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
6/28（木）朝ヨガ・お子さま連れOKヨガ 休講
6/30（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
7/7（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→昼ヨガ13:00～開催
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
次回☆
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月日程調整中
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳