飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
木曜日の朝ヨガ。
7名さまと。
いつもご参加の方も、お久しぶりの方も。
今日の、今から始まるそのヨガは、
一つ一つが新鮮であってほしいから。
アーサナに入る前に、いくつか、
いくつも…⁉
提案、前置き、確認、イメージ…
いろいろさせていただいています。
その量が、日ごとに増えているんじゃないかしら？
いつも通りにやって、
いつものように心地よく、
いつものようにきついところがあり、
いつものように、楽しくて…。
と。。
『ヨガってこんな感じ』と自分で予想する先を作ってしまっていることがないかしら!?
もしかしたら、自分自身が、
今の自分を立ち止まらせてもいるかもしれない？
可能性を狭めてはいない?
まだまだ変化の真っ最中の私たち。
一瞬先の未知の世界へ飛び込んでいきたいから。
予想を立てたところに、身を置いてしまうのはつまらない
私たちって、いくつになってもすごく変化すると思うけれど。
その変化をとめているのは、自分だったりするのでは？と…最近強く思うのです。
今は、あれこれ前置きしていますが。
そのうち、何にもなしでも、前置きなしでも
すっとアーサナに入って、ということができるようになると思います。
身体の使い方の基本も、ですが。
そんなアーサナをおこなう際の、意識の在り方についても、
丁寧にとらえなおしていく必要はあると思います。
念入りに、アーサナに入る前の『意識』の準備をして。
そっとアーサナに身を置いてみる。
アーサナにならなければ気づかなかったであろう、様々な心身の感覚。
今日も、アーサナを手掛かりに、
自分と自分を取り巻くあらたな感覚、忘れていた何かと…
出逢えたかな～⁉
お子さま連れOKヨガは、6名さまと。
睡眠不足や、気圧の変化で、少々お疲れのママさんたち
ということで。
今日はシャヴァーサナへ向かうヨガを
前半は、太陽礼拝をベースにゆったり大きく動いていただき、
大きな動きの中で、
股関節や肩関節といった
主要な関節をじわじわほぐすアーサナを盛り込んで。
後半は座位仰臥位で、温まった身体を
じわ～っとストレッチ＆骨格調整。
シャヴァーサナのために、60分の時間をかけて。
そして最後に、おまちかね
た～っぷり10分のシャヴァーサナを。
お子さま連れOKクラス、マタニティ・産後ヨガは女性限定クラスのため、
一緒に参加したいと思ってくださっているパパはご一緒いただけません
パパさんと一緒に、ヨガしていただけたら！！
また、お仕事復帰で平日参加できなくなってしまったママさんがヨガできたら！！
というわけで、
6/10（日）10:00～70分
お伽家さんにて『ファミリーヨガ』開催します
参加費は通常ヨガクラスと同じく¥1500☆
小中学生は¥1000☆です。
家族みんなでぜひ!!
お子さま連れの環境ですが、お一人でのご参加ももちろん大歓迎です。
ファミリーヨガ
お待ちしていますね！
それでは、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
5/26（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
6/16（土）朝ヨガ休講・リラックスヨガ のみ開催☆
6/30（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 変更→13:00～90分開催☆
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
6/10（日）10:00～約70分
お伽家さんにて
参加費¥1500 小中学生¥1000
お子さま連れOK
平日時間がとれない
そんなあなたの
家族みんなのヨガタイム
小中学生も大歓迎！
～お寺ヨガ～
次回6/17（日）15:00～約70分
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳