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日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
朝はまだひんやり冷たい雨が降っていましたが。
予報どおり、午後からは雨も上がり、青空が広がりました。
でも、空気はひんやり…かな。
風邪をひかないよう、気をつけましょうね。
さて、今日は朝ヨガ&お子さま連れＯＫヨガ。
2週間ぶりの木曜日クラス
朝ヨガは6名さまと。
ダンスのＷＳだっけ？
って思うような。
皆さん踊るようなアーサナ。
見た目静止のアーサナですが、ものすごく躍動的！
そして繊細に意識が張り巡らされて、さらに起きている感覚を丁寧に追いつつ。。。
という、すばらしくみずみずしいアーサナ
あまりにも皆さん素敵だから。
お互いのアーサナを見る機会があったらいいのになって、思うほど。。
私が素敵素敵と言っているけれど。
皆さんはお互いを見ているわけじゃないから、
例えば身体の硬い人が、どんな風に、しなやかに美しいのか？
例えば筋力がない人が、いったいどんな力強い輝きを放っているのか？
自分は「素敵」の中に含まれているのか…⁉
と、思っていらっしゃるかもしれません。
意識すべき何かをキャッチできたとき、
身体に起きている極繊細な感覚までをとらえられたとき、
その体がキラキラと輝くきます。。
。。そんな瞬間をお互いに見届け、共有できたらいいなあと。
「見る」ということも、とても大切な要素だと思います。
写真でも…なんとなく様子は伝わりますが、
でも。こんなもんじゃないんですよ～～！
ストン、と立っている身体から、みるみるエネルギーが満ちてアーサナに至る様子を
お互い見れたら、ああ～こういうことか～って。
自分がヨガやるときの意識もどんどんクリアになってくると思います。
ＷＳなど。。そんな機会を作ってみたいな
二クラス目はお子さま連れＯＫヨガ。こちらも6名さまと
各アーサナ。
手の位置、足のつき方、頭の角度。。
それぞれは、ほんの少しのことだったりします。
いちいち正す、確認しなおすほどのこともない!?
全体のレッスン時間も、ですが、
一つのアーサナにかける時間も、
キープしていられる時間も限られている中だから、
優先すべきは何なのか!?
それは人によって違います。
Ａさんは、今優先すべきはここ。
なんとしても、ここをつかんでいただきたい！ということもあれば。
Ｂさんは、今ここにはこだわらなくていい。
Ｂさんは、こっちを意識してみて、
など。
また、Ｃさんは、ほとんどやり方間違っていても、ここのポイントさえゲットすれば今日は100%！っていうことも。
同じアーサナの中、同じようにキューを聞きつつも、
繊細な部分では、こだわるべきところは各自違います
で、今日はＹちゃんのあとほんの少しの頭の角度を
トリコーナ、パールシュヴァ・コナ、といったアーサナの際に
こだわってみた！
そうしたら、レッスン後に、
顎関節症の具合が良くなったみたい！って
よく眠れそう！とのこと。
え～～！嬉しい！
いやはや。私もほんとうに勉強になります。
そのほんのちょっとの角度は、
妥協できる範囲なのです。
でもＹちゃんの頭の角度がそうなりがちな理由は必ずあり、
そこをこだわってみたのですが。
おそらく顎関節症のため、
その角度でバランスをとろうとしていた、ということに本人も気づき、
それを微細にコントロールしてみた結果、不具合がとれたという。。。
アーサナは、
身体とは基本的にこうあるよ、というのを
教えてくれます。
このアーサナではこうなるんだよ、
このアーサナはこう、
というようになっているので。
そうならない場合、そうなっていない時には、
柔軟性、筋力、癖、力の配分、意識の向け方、などなど
なにかが妨げとなっています。
その妨げは、いったいどこ？いったいなに!?を
注意深く見ていくことで、
本来あるべき健やかな身体の状態に導いてくれる
今日は、このあと、出張レッスンも
3名さまの元へ行ってきましたのですが。
なんとなんと
3人のうちの２人が私と誕生日が一緒なんです
おひとりは一年お若くて。もうおひとりは、全く同じ日という。。。！
一緒にいた4人のうち3人の誕生日が一緒って…
マンションの上階のお部屋。
音の聞こえ方が地上と違って不思議な感じ。
空ヨガ…⁉ な感じでした
次回も楽しみにしていますね
ありがとうございました！
それでは、
ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
5/19（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 変更→13:00～90分開催☆
5/26（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
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6/30（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 変更→13:00～90分開催☆
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イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/17（日）15:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
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代表/インストラクター 佐成千佳