飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
GW前ラストレッスン。
爽やかな陽気が続いています。
パワーヨガは、5名さまと。
ゆっくりとフローでウォームアップからの太陽礼拝。
徐々に加速して、流れ・リズムができてきたところで
シンプルなアーサナを確認しながらじっくりと。
そして、じっくりおこなったアーサナを
ふたたび流れるように重ねていきました。
同じアーサナでも、
じっくりホールドするのと、
流れの中に取り入れていくのとでは、
身体の使い方も、受け取る感じも全然違います。
日常では、あまりじっくりと静止するような身体使いはありませんので、
なかなか、日常の動きとアーサナの身体使いがつながらないということがあります。
動きの中の静止。
そして、
日常動作、スポーツやダンスなどの身体使いにつながっていけるような、
そんな「動きそのもの」を意識してのフローを楽しみました
またもや、マツヤ・アーサナの写真。。
写真を撮るタイミング、全くなし！の熱～いヨガタイム
お疲れさまでした～
マタニティ・産後ヨガは、もうすぐ産後3か月になるママさん＆初参加の18週妊婦さん
産後ママAさまは、股関節の痛み、足首の痛み、
マタニティのYさまは腰痛がおありとのことでしたが。
アーサナをとる際の動き方と、アーサナを見ると、
お身体の癖、動き方の癖、
何で痛くなっちゃったのか？
どうすれば改善していくのか？
もうだいたいわかっちゃう！
整体の知識もさることながら。
たった一つのアーサナから
とてもたくさんの情報が得られます。
ふふ。
これがかなり瞬時に見えるようになってきていますよ～
で腰痛のYさまは、終わった後、腰回りがすっきり軽くなって痛みもなくなったとのこと！
うれしい！
整体に行った方がいいですか？
痛みがあるけど、動いて大丈夫でしょうか？
痛みのある方は、ヨガやっていいかな～と、
ドキドキでご参加の方もいらっしゃいます。
もちろん、状態をよく聞かせていただき、
今は動かさない方がいいな、というときにはお休みいただきますが、
痛み=安静とはかぎらず、
動いた方が良くなることも多いのです。
「ヨガですぐ良くなりますよ」「自分で治せちゃいますよ」
な～んて軽く言う私ですが。
皆さん、一回のレッスンで、かなり状態が良くなるのです。
ヨガやったらよくなった！
自分で動いただけなのに！
薬や道具を用いなくても、自分が動くことでよくなった、
ということは、
喜びに加え、
自分自身に対する信用というか、自信にもつながります
これからのマタニティライフ、赤ちゃんとの時間。
痛みや不調から解放されて、健やかに
元気に、過ごしていきましょうね
明日は、巾着田前、旧新井家古民家にて開催の
【Smile☆古民家フェス】に出店のため、レッスンは休講になります。
来週はGWとなり、火曜日のみの開催です。
次回パワーヨガ＆マタニティ・産後ヨガは、5/10（金）開催。
楽しみにお待ちしていますね。
サンキャッチャーって写真を撮るのが難しい！
いっぱいあるでしょ
作りためていたものに、昨日新作を加えてズラリ
明日・明後日のフェス、旧新井家古民家にてお待ちしています
耳つぼ体験は¥500
天然石で作ったサンキャッチャー＆ピアスに、
今回は助っ人のnaomiさんの「ロゼット」も並びます
ロゼットってなあに！？というあなたはnaomiさんのブログをご覧くださいね
お誘いあわせの上、ぜひ遊びに来てくださいね～
それでは、今週もたくさんのご参加、ありがとうございました！
楽しいGWをお過ごしくださいませ
休講・変更のお知らせ
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
ＧＷはカレンダー通りレッスンはお休みします。
5/19（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
→12:00or13:00～90分開催☆
5/26（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳