飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
入学式でスタートした今週。
私が入学、進学したわけじゃないけれど。
慣れない制服、持ち物、などなど。
さらには、息子のサッカーのクラブチームも本格的に始まり。
やはりこれまで通りではなく、新生活！
私自身は年度初めの総会があれこれ待ち受けていて。
会議や準備もあり。
なんだかずいぶんといろいろなことがあって、
とても長い一週間に感じました。。
古民家フェスの準備になかなか取り掛かれず、ちょっと焦り気味ですが。。
そんな慌ただしい私の心と頭を
ヨガが、平常心に戻してくれます。
ヨガで、と言っても。
自分の練習をしているときは、
こんな時はたいてい雑念にかられて、
集中しているようで、気づけば何か考えていたりしがちですが、
イントラは、完全に私事が頭から抜け去って
超☆集中状態にさせてくれるので、
終わった後に、非常にリラックスできます。
…仕事が、安らぎだなんて、幸せすぎる。。。。。！
そんな今週ラストレッスン。
朝ヨガは6名さまと。
前屈、後屈を分解しながら、丁寧に深めていきました。
「前屈が硬いの！」っていう方は、ほぼ皆さん
膝を伸ばして背中を丸めて、「手がつかないの」っておっしゃいますが。
そのやり方だと、私も床に手はつきません。
前屈しづらいやり方だから。
そんな、勘違いをしたまま、
繰り返し続けていくと、
やわらかくなるどころか
どんどんいらぬ筋肉がつき、
より硬く、動きづらい身体になっていくと思います。
後屈やほかの動きも、 すべて同じく。です。
そんな、身体にとって
「やりにくい」「できるはずのない」使い方なのに、
そうやるもんだと思い込んでいる動き方がたくさんあります。
それは、
各自の癖だったり、
一般的な認識だったり、
いろいろですが、
そういったやりにくいはずの、できるはずのない動き方を見つけ次第、
「こうした方が、快適にできるよ、やりやすいよ」
と。細かくお伝えしつつ
深々と心地のいいアーサナを楽しんでいきました。
二クラス目はリラックスヨガ。
ゆったりセミプライベートで2名さまと
もう何年もずっと参加してくださっているＪさま。
月に二回くらいのペースかな。
全然風邪をひかないんですって！
最近、数年ぶりにちょこっと風邪っぽくなったそうですが、
もう何年も風邪をひいていないそう。
ご家族もあまり風邪をひかないそうです。
「風邪ひかないのは、ヨガやってるからってことにしておいてくださいね～
」
なんて、冗談を言っていましたが。。
アジャストをさせていただいたときの身体の熱さにびっくり！
始まるや否や、どんどん身体が熱を帯びてくる
ここに秘密がありそうですね
ヨガも含めて。
きっと、Ｊさまの日常の中に
「風邪をひかない」生活習慣が
たくさん隠されているのではないかな～と思います
来週の土曜日は朝ヨガ・リラックスヨガを変更して、
12時から90分のレッスンとなります。
土曜日はその翌週28日は古民家フェス。そしてそのあとＧＷで
二週連続休講となりますので、
来週の土曜日
ご参加お待ちしていますね
ふすまを取り払って、12名さままでご参加大丈夫になっております。
たくさんのご参加、楽しみにお待ちしていますね！
それでは、今週もありがとうございました
休講・変更のお知らせ
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講→12:00～90分開催☆
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ 休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回5/13（日）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳