飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
ぽかぽか陽気で気持ちのいい日曜日。
今日は川越市にあるNPO法人 川越子育てネットワークさんの開催する
妊婦さんのための【たまごサロン】にて、
マタニティヨガをやらせていただきました。
このたまごサロンには、プレパパさんと一緒に参加。
ママさんがマタニティヨガの間、パパさんたちは、別室にて、
プレパパさん、先輩パパさんと、
交流会…⁉
私はそちらの様子はわかりませんので。
いったいどんな話がなされているのかはわかりませんが。。
これからパパになる心の準備、ママを家族を支えて、元気に過ごしていく準備などなど。。
意見交換とかしているのかな～⁉
気になる!
妊娠中、産後、育児についてなど、
きっとパパさんはいろいろと知りたい、参加したいけれど、
なかなか何をしていいのやら。仕事もあるし、ではないかなと思います。
夫婦でそろって参加するというその一歩そのものが、
もうプレママさんにとっては、大きな支え、安心感となるんじゃないかな～。。
さて、マタニティヨガは。。
夏の終わりにも、こちらで一度やらせていただきましたが、
その方たちはきっと今頃出産されているかな。。。
今回はまた違うメンバーで、なんと10日後に予定日という方もいらっしゃいましたが、
春に出産予定という週数の方がほとんど。
そして、一年前に出産された、先輩ママさん、といったメンバー。
個人的に私のクラスにご参加、ということがなければ。
おそらく、ご一緒するのは、この一回きりとなってしまうことと思います。
だから。。
私も、この一回にいろいろとお伝えしたいことが山盛りになってしまう！！
ほわ～～んと。。
ただただヨガしたい、という思いも強くあります。
頭を空っぽにして、ただヨガする。
マタニティ期のヨガは、そんなヨガタイムに、
赤ちゃんとの一体感を強く感じます。
それもやりたい。
でも、
お伝えしたいことが本当に山盛り。
とくに、心と体のコンディションに関して、
これから予想される不調に対して、の予防、改善策。
心構え一つ、また知っているかどうか、だけで回避できる不調もたくさんあります。
ポーズとともに、思いつくままにどんどんお伝えしながら進めていきました。。
また、出産のイメトレも、出産そのものももちろん、
不安なく穏やかなマタニティライフを送っていく助けになります。
さらに。産後のケア。
私のインストラクターになってからの経験から。
マタニティ期には、まずは「今」の不調や不安の解消、また、出産に向けての身体づくり、
などに意識が向きます。
でも。
その出産を終えたその時から、とたんに体が激変、産後の身体に。
このとき、いろいろと心と体の準備ができているだけで、
産後の過ごし方、気持ちの在り方が大きく違ってきて、
心身に不調を招きにくく、健やかな産後を過ごしていただけると思います。
だから、「今」の身体でやりたいこと、意識を向けたいこと、
そしてお産に向けて、イメトレ・陣痛の痛みのがしなど、
さらに産後への準備もしたい。。。
ポイントを絞って、
ヨガも楽しみつつ。
なんとかやってきました～～～！
「たまごサロン」。。とても素敵な企画。
でも一回しかご一緒できないのが、とても残念
妊娠中期、後期、と2回くらいあると、もっとお伝えできるのに!って
さらに。。あれこれ準備的な話は放り出して。
ただただ、呼吸して、体と向き合うヨガの時間もやりたい。
やっぱりマタニティ期って格別の時期。
ヨガは、体と呼吸とにじっくり向き合えるので、
お腹の中の赤ちゃんとも、じっくり向き合え、より一層きずなが深まると思います。
幸せ感も倍増
というわけで、
マタニティヨガ。
これから出産を迎える女性たちに
伝えたいことが山盛りなのです。
それらを。
「講座」としてお伝えするのではなく、
「ヨガ」というツールを通して、
体を通して、お伝えできるということ。
そんなヨガの魅力についても。
あらためて再確認した今日でした。
HPはこちらです↓素敵なつどいがいっぱいありますよ
本日は講師にお招きくださり、そしてご参加いただきありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・12/16（土）11：00～リラックスヨガ 休講
～年末年始のレッスン～
・12/29（金）まで通常レッスンを開催します。
12/30（土）は、10:00～12:00
お伽家さんにて『ヨガ納め』
参加者さまあと若干名募集中
・新年は1/9（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
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代表/インストラクター 佐成千佳