飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今朝もきりっとひんやりな朝。
霜が降りていました。
朝ヨガには8名さま。
今日も、皆さまとっても美しい瞬間の連続でした
〇〇アーサナをやる、ということは。
その「アーサナのために身体を使う」、ということではなく。
体を使う、意識を巡らせる、感じる、といったことのために、
ツールとして、アーサナがある…。
いろんな感覚に出逢い、いろんな意識を働かせたいから、
いろんなアーサナをやってみる！
アーサナを重ねていくほどに、
どんどん感覚が鋭く、繊細になっていくので、
皆さんどんどん美しくなっていきます。
感じとっている身体、意識の行き届いたからだは、
とてもきれい
二クラス目のリラックスヨガは、ぽっかぽか！
ストーブもいらないくらいの陽だまり。
おかげで芯までほぐれました
からだに対しての向き合い方、感じ取ろうとすることが
朝ヨガのアプローチとは、ずいぶん違います。
ゆったりと進行していく分、繊細さもより一層、かな。。。
写真がないのですが、夕方のクラスは3名さまと
首からの痛みを感じている方がいらっしゃったので、
肩回り、胸回り、背中、おなか、お尻…といった、首の痛みにつながる全身の筋肉に
ゆっくりゆっくりと働きかけて、
じわじわほぐして、整えていきました。
どのクラスもそうですが。
最近さらに、いっそう…。
部分的に、私の説明が長い！！
それは、やり方のノウハウではなく。
そのアーサナで、
とらえてほしいこと、
向き合ってみてほしいこと、
感じてほしいこと。。。
などを私の感覚からお話しさせていただいています。
以前は、流れを中断して話に耳を傾けていただくというのは、
体への意識、集中が途切れてしまうのでは?
と、必要最低限、なるべく、必要なキュー以外の、
感覚的なことはほどほどにお伝えしていたのですが。
最近は、
ぐっっと踏み込んで、
一番伝えたかったことを
伝えるレッスンができているのかな～と思います。
アーサナのやり方云々、知識的なことは、
声を大にして言う部分ではなく。
アーサナを通して、なにをしたいか？何に意識を向けていこうか？
といったことを
「やり方」以上に、
ヨガでやっていただきたい、感じてほしい、
私がとても大切にしている部分からお伝えすることが
できていると思います。
だから、超☆楽しい！
そして、来てくださっている方は、
きっとそれを楽しんでくださっているのだろうと。。。
勝手に私は思っていますので
今後も貫きます
身体が『美しい』ときは。
その体は「納得」しているんだと私はとらえています。
からだが納得していないときには、
息苦しさや窮屈さ、痛みなどで知らせてくれます。
そんな時は決して輝きを発せない状態。
からだが納得している時って、
ストレスなく、頑張りや挑戦も含めて、心地よさを感じていて、
身体はキラキラと輝きます。
そうとらえています。
そんな私のヨガタイム。
明日水曜日はレッスンはありません。
明後日木曜日の朝ヨガは現在満席・キャンセル待ちにての受付となっております
お子さま連れOKヨガはあと3名さまです
ご参加お待ちしています!
では
今日もたくさんのご参加ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
～年末年始のレッスン～
・12/29（金）まで通常レッスンを開催します。
12/30（土）は、10:00～12:00
お伽家さんにて『ヨガ納め』
参加者さま募集中
・新年は1/9（火）よりスタート！
・祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳