飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
暖かいと思っていたら、今日はまたまたひんやり！
午後から雨も降ってきましたね。
そんなお天気ですが。
ここ高麗の地も、少しずつ桜が開花してきています
一クラス目はパワーヨガ
yoga Luccica のクラスの中で、最も運動量の多いクラス
ひんやりが吹き飛び、汗がにじむヨガタイム
写真のようなダウンドッグも、毎回、深まる「ダウンドッグ」をやっていきます。
筋肉運動、動いて暖まった～
だけで終わらないよう
何となく。勢いで。気持ちよさに任せて。。ではやりません
何となくやる、というのはもちろん、間違った方向に身体を使うと、
同じ格好をしていても、得られる効果や気持ちよさ、そのポーズをやる意味が全然違ってきます。
正しくやる、ということには。
なかなか答えがありません。
身体は常に変化しているから。
「正しい」も常に変化していて、昨日と同じではありません。
気持ちいい、というのも。
大切だけれど、やりたいように、気持ちよさに身を任せてやってしまうと
身体を痛めてしまうことがあります。
「気持ちよさ」も大切だけれど、「やりにくさ」がカギを握っていることも多いのです。
そんな、変化し続ける、とらえづらい身体だけど。
構造は同じなので。
そこをベースに。
今日の最適な身体使いを探して、実感して。
心地よさとともに、『身体と向き合うこと』そのものを楽しんでいきました
シルシャ・アーサナ(頭立ちのポーズ)をやってみたい！
そんなリクエストも
「あんなアーサナ、絶対無理
」
と、あきらめてしまうことも多いのですが。
ヨガを続けていくと、ある時ひょい、とできちゃったりすることが(私はそうでした)
できるかできないか。
また、そのための練習をするか。
ということは置いておいて
そんな、あるとき『ひょいっ』とできちゃうような。
普段のヨガレッスンが、そんな積み重ねになるような、
そんな『先へつながる』身体使いをお伝えしていきたいと思っています
二クラス目の『マタニティ・産後ヨガ』レポート、
あとで書きますので、また見に来てくださいね～
パワーヨガ、本日もご参加ありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
小学校の春休み期間、以下のクラスを休講とさせていただきます。
3/30（木）12:00～セルフ整体ヨガ
4/ 1（土）11:00～リラックスヨガ
4/ 6（木）12:00～セルフ整体ヨガ
祝祭日はお休みさせていただいております
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、
以下のメールフォームより送信ください
『』
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
Facebookページはこちら♪ ページにいいね！お待ちしています
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳