飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日のセルフ整体ヨガは、ヨガにもご参加くださっているMさまとプライベートレッスン
以前のセルフ整体ヨガで、O脚改善メニューを一緒にやらせていただいたのですが、
あれから、おうちでも姿勢や重心、ストレッチを心がけるなど
改善に向けて、気をつけていらっしゃるとのこと
スタート前にお身体を拝見させていただいたら、
確かに以前とは全然違います
ヨガにもご参加くださっていますし、普段の心がけで、
どんどん脚がすんなりに
了承をいただきましたので、写真を
こちらは以前ご参加くださったときに撮った、セルフ整体前↓
セルフ整体後↓
で、今日は、レッスン前に撮るのは忘れてしまったのですが
レッスン後は↓こんな感じ
両膝がもうちょっとでくっつきそう。
つま先を軽く開くと、隙間はなくなりました。
仕上げに「鷲のポーズ/ガルダ・アーサナ」
をやったのですが。
瞬間的に、でしたが、
ポーズ後は、ほとんど膝やももがぴったりくっつくくらいに！
もちろん、ポーズ前に、入念なほぐしと骨盤調整を経ているので、
効果も倍増だったに違いないのですが、
O脚改善には、「鷲のポーズ/ガルダ・アーサナ」かなりおすすめです
ガルダ・アーサナ、今度写真を撮っておきますね
じっくりご自身でお悩み・不調と向き合って、
自分で整えるセルフ整体ヨガ。
4月から、お子さま連れで参加できる「セルフ整体ヨガ」のクラスを
あらたにスタートしようと考えています。
楽しみにしていてくださいね
それではMさま、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
小学校の春休み期間、休講にさせていただくクラスがあるかもしれません。
決定次第ご案内させていただきます。
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳