飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今週ラストレッスン。
土曜日は朝ヨガ＆リラックスヨガの2本立て
と…今日は午後に講座も
今日も、
「おうちでヨガしなくていいように」
正しい姿勢を保てる身体づくり、感覚づくりを
様々なアーサナの中で観察、実感していきました。
「おうちでヨガしなくてもいいように」…!? って!?
いえ、ぜひおうちでも楽しんでほしいです。。
毎日おうちでもやるに越したことはありません。
気持ちいいし
でも、忙しかったり、
ポーズが覚えられなかったり、
ポーズできてるのるか自信がなかったり、
どうもやる気にならなかったり。。。
続けるということはとても大変なことです。
ヨガが大好きで、身体を動かすのが好きで、という方には、
毎日のヨガタイムは楽しみであると思います。
おうちでもヨガやりたい！毎日楽しめる！という方はそれでいいのですが、
身体のために、とヨガを取り入れてくださっている方、
ヨガが助けになれば、とヨガを見つけてくださった方。。
毎日やりたいっていうほど、ヨガが好きになっていないかもしれません。
身体のためを思うと続けたいけれど、家では全然続かない
という方は多いと思います。
動くのが好きじゃなかったり、
時間もないけれど、
レッスンなら、なんとか続けられる
体の不調を何とかしたくて、気持ちの不調を何とかしたくて、
とヨガに来てくださる方には、
毎日やらなくても、
週一のヨガで身体が変わっていけるよう
「身体に意識を向ける、気づく、観察する」
ということが習慣となるような
そんなレッスンをお届けしたい！
（週一だって続けるのは、ほんとうに大変なことです）
ポーズを忘れちゃってもいいから。
その時の感覚や、大切にしていたことを持ち帰っていただきたい。
日常的に、身体への意識を持ち続けるのだって
容易ではないけれど。
でも、この感覚さえ持ち続けることができれば、
アーサナとか、ストレッチとかしなくても
大きく変化していける、整っていけると思っています。
アーサナ、ポーズをやることだけがヨガじゃない、というけれど、
じゃあ何すればいいの？…を
アーサナを通して見つけた感覚や体への意識を
拾い、実感しながら
お伝えしていきました。
みっちりじっくり、汗の噴きだすアーサナのなかで
下の写真手前の男性Aさま。
70歳を超えていらっしゃるのですよ。
すらり、シャキッとしなやかなポーズ
来週ホワイトデーには来れないからと、Aさまから可愛いクッキーを
バレンタインのチョコは、ほんとにちょこっとだったので、こんなかわいいお返しをいただき恐縮ですが、…嬉しいです
ありがとうございます！
今週は、なんと
延べ50名を超える参加者さまとヨガタイムを過ごさせていただきました。
お子様を含めると60名を超えてる‼
皆さまのパワーで、どんどん後押しをしていただけているので、
自分でよいしょとがんばらなくても、
気づけば前にずんずん進んでいけてる、そんな今日この頃です。
皆さまが来てくださるから、存在しているyoga Luccica。
続々とご新規さまのご予約もいただいて、嬉しい限りです。
年度末のあわただしい時期ではありますが、
何か始めてみようかな、そんな春でもあります。
まだお会いしていないあなたとの出逢いも。
楽しみにしていますね！
それでは、ご参加くださった皆さま。
本日も、ありがとうございました。
今週もありがとうございました！
休講・変更のお知らせ
3月10日（金）パワーヨガ 休講
3月１０日（金）マタニティ・産後ヨガ 11:00～
→ 12:00～13:15に変更
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳