飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
久しぶりにしっとり雨
砂埃や花粉、流行中のインフルエンザも、落ち着くといいけれど
今日の一クラス目は「お子さま連れOKリラックスヨガ」
満席のご予約から、
お一人キャンセルがありましたが、二組のご新規さまをお迎えしての
賑やかレッスンとなりました
腰痛、肩こり、といったハリやコリ、こわばり。
肩回り、腰回りをほぐしていくポーズなど、
ヨガはお悩みを解消してくれるポーズがたくさんあります。
でも、解消ポーズのみならず。
「予防」にも焦点を当てて、丁寧にヨガポーズに取り組んでいます
不調の「解消」は。
だいたいポーズがあっていれば、それなりの効果を得ることができると思います。
でも「予防」って、きちっと、ちゃんと。
どこをどういう意識でそのポーズをとっていくか？
で効果がずいぶん違ってきます。
痛みやコリがある方は、
身体の動かし方に癖がついていたり、姿勢が悪かったりしがち。
正しい姿勢とは？
正しい姿勢でいたいのに、
どれが正しいのかがわからない、ということがほとんどだと思います。
だからヨガポーズを利用して
ポーズを丁寧に正しく、
使うべきところに使うべき意識で行うことで、
正しい姿勢が見えてくる
実感できる
仰向けに寝ているだけだった赤ちゃんは。
なんとか起き上がりたいと
寝返りをして、四つ這いになり、立ち上がる。。
相当なエネルギーだと思います。
立って歩けるようになっている、私たち大人だって。
しっかりエネルギーを使って引き上げていないと、
どんどん緩んで、重力に負けてしまう
ちいさなお子さまたちの
すらりと伸びた背筋
立ち上がった骨盤をお手本に
今日も和やかに、そしてストイックにヨガタイムを楽しみました
初参加のSさまからは
「温かく、和やかで居心地よかったです。
子育てしながら、なかなか自分の身体と向き合ってゆっくり体を動かす時間がなかったので、とても貴重な時間を過ごすことができました。
子どもも見てもらえたので助かりました。
また来たいです。ありがとうございました。」
Kさまからは、
「雰囲気がとてもよく、また参加したいです。
子どもが離れず、なかなかポーズをとれませんでしたが、普段伸びないところを伸ばせて、身体がぽかぽかしてきました。
家に帰ってもやってみます。」
との嬉しいご感想をいただきました
初めての場所なのに、みんなと仲良く遊べていたお子さまたち。
きっと次回は、もっと楽しみを見つけて過ごしてくれると思います
また来てくださいね
木曜日の『お子さま連れOK/リラックスヨガ』は、
来週は、残りのお席があと2名さまとなっております。
参加をご希望のあなたはどうぞお早めにご予約くださいね。
雨の中でしたが、たくさんのご参加、ありがとうございました！
また来週、楽しみにお待ちしています
休講・変更のお知らせ
3月10日（金）パワーヨガ 休講
3月10日（金）マタニティ・産後ヨガ 11:00～
→ 12:00～13:15に変更
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳