飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
あっという間に2月も最後。
火曜日の今日は3レッスン
朝ヨガ、リラックスヨガと、クラスを分けて開催していますが、
プログラムはほぼ同じ。
というか…。
私のレッスンは、一年を通して、それほど大きく変わらないのですが
何にこだわってそのアーサナをおこなうか？
が、クラスによって、その日のメンバーによって、違います。
同じにしなくちゃいけないのは。
アーサナのアライメントだけ！
かもしれません。
身体、筋肉や関節、骨の向き…、正しい使い方をするというところは、
どんなクラスも同じ。
身体の構造が、皆同じだから、そこは外せないのですが。
どんな風に、どんな意識でアーサナをおこなうか!?
また、ヴァリエーションをどう展開するか？
は、来ている人が違うから、
クラスによってずいぶん違います。
エネルギッシュに朝ヨガ、
そして、ゆったりじわ～っと効かせるリラックスヨガを楽しんで。。
午後はフローヨガ。
午後クラスは、もう3年以上来てくださっている方もいらっしゃる、毎週ご参加のメンバー。
どんどん展開していくフローですが、
今日はかなり「展開」を楽しみました！
ゆるぎない土台の感覚があってこそ、
展開を楽しめます
それは、重ねた時間の結果
柔軟性や筋力が高くなったから…!?
アーサナを何度もやっているから、よく体がわかっているから…!?
とかではなく。
「今」への集中の仕方を。
身体が知っているからなんだな～と思います。
ずっと続けてくださっている皆さまですが。
今日初めてやるかのように、毎回毎回を、「今」に集中しておこないます。
今日、今初めて立って。
立ったその感じを確かめて。
そうして、その感じを実感しながら、その先へと丁寧に身体を運び展開していく
「今日初めてやる」という意識で、身体と向き合うことは、とても難しいと思います。
慣れたいつものやり方が、安心だし、心地よかったりします。
キツさを感じる部分にさえも、安心していたり。。
身体が硬いと思っている人も。
今日は違うかもしれない。
まっさらの感覚を。
大切にしたいです
来週の午後クラスはリラックスヨガです。
あなたのご参加も、心より楽しみにお待ちしています！
今日も各クラス、たくさんのご参加、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
2月28日（火）フローヨガ 16:00～
→ 16:30～18:00 に変更
3月3日（金）パワーヨガ 通常通り開催!! →3月10日（金）パワーヨガ 休講
3月10日（金）マタニティ・産後ヨガ 11:00～
→ 12:00～13:15
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳