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日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日も風が強いですね。
花粉も…飛んでいるのでしょうか…。
暴風を浴びながら。。今日もお伽家さんへ
一クラス目パワーヨガは、3名さまとヨガタイム。
火曜日午後のフローでやった
『動き続けるアーサナ』が大変気に入っている私
ヨガを始めたころから、
私自身はこういうアーサナのやり方をしていたのですが、
どうやって伝えたらいいのかわからなかったのと。
いわゆる『ヨガ』から離れる感じがしていて、
皆さまとのレッスンでは取り入れていませんでした。
でも、『動き続ける』をやってみて、気が付きました。
私のクラス、皆さまとのヨガ。
すでに、皆さま『静止』などしていなかった！！！！
ということ。
静止の中にうごきがあるのですよ、と伝え続けていたレッスン。
決して止まってなどいない。。
動き続けるヨガをやってみたことで、
皆さま、いつも静止ポーズの中で、
動き続けていらっしゃったのだということを。
あらためて認識した私。。
動き続けることは、静止の連続で。
静止ポーズは躍動していた、ということ。
通常のハタヨガ…リラックスヨガなど。
脚をきちんとセットして、手を定位置に。
背骨の位置を整えて。
形になって、呼吸。。。
ほぐして緩めて、きちんと形をとって、安定させてから、
ゆったりと呼吸とともにポーズを深めていくというのは、
とても気持ちがいいです。
でもフローなど、動きのあるものは、とくに。
ポーズへ向かう動きそのものと、ポーズの境目がなくて。
動きも、静止も、すべてアーサナであり、すべてが次の準備、なのだと思います。
当分は、フロー&パワーにて、この動くアーサナを差し込んで。
楽しみたいと思っています
動き続け、止まった時、
体の中に流れるものが、さらに新鮮に感じられると思うから
流れの後の静止ポーズは楽しさ倍増！
そんなフローをお届けしたいな
楽しいな
と盛り上がっている私。。。
今日も、そんな心躍るヨガタイムを。
一緒に過ごしていただきました
ご参加ありがとうございました
お疲れさまでした。。。
祝祭日はお休みさせていただいております
2月11日（土・祝）は祝日ですが、通常通りの開催となります。
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代表/インストラクター 佐成千佳