飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今週も元気にスタート
月曜日はハナスタジオさんにて、3レッスン
まずは産後ヨガ
初参加で久しぶりにヨガ！という方、
いつもご参加くださっている方、
もう間もなくお仕事復帰
という方。。。
それぞれの生活の中に、
こうしてヨガタイムをと、足をお運びくださり、
赤ちゃんをあやしつつ、授乳しつつ、追いかけつつ…
切り替え上手に、ポーズ。
ゆったりとほぐしていただきました
マタニティヨガには、来週予定日という方、来月予定日の方。
お産への準備は、もうばっちり。
あとは、よく体を動かしていただき、リラックスして、
ぐっすり眠って心待ちにしていただくだけ
あとお伝えしたいこと。。。
産後すぐはお会いできないので、
産後にありがちな不調、疑問、不安、などなど。
こうするといいよこれはおすすめ
という予防策や経験談を。
思いつくたび、ポーズの合間に挟み込んで。。
来るその時を想い、ワクワクしながらのヨガタイム。
元気で生まれてきてね～～
そして3クラス目は、フローヨガ。
お三方、皆さま、以前産後ヨガにご参加くださっていた方々ですが。
お一人でのヨガタイム。
フローヨガは、始まったらノンストップ
もちろん、マイペースに休息をとったり、軽減ポーズにしていただいたり、
無理なく楽しんでいただきますが、
流れる川に身を任せるかのごとく、
呼吸とともに躍動するからだを楽しんでいただきたい。
途中岸に上がったり、ボートに乗ったり…必要な方には、そんな時間をご自身でとりつつ。
また、流れに身を投じて、呼吸の波に乗っていく。。。
睡眠不足でのご参加だったというYさま。
「やっぱり動くとスッキリしますね」
と、うれしいお言葉。
疲れているから、やめとこうかな、というところを。
やりたい思いさえあれば、ヨガは、動いてみると、
案外家でゆっくりするよりも身体がほぐれて、
そのあと深くリラックスできます。
前回まで産後ヨガにご参加いただいていたTさまは、
「初めて子どものことが頭から離れていました」
とのこと。
ああ～それはうれしい。。。
目を離せない、後追いがある、などなど、
いつもいつも、お子さまと一緒。
四六時中べったりになると、一人でいたい…!と思うことも。
でも。ママって、何をしていても。
眠っていても。。
子どものことが頭の片隅にあると思います。。
それが母のすごいところ、なのですが、
やはり寝ても覚めても、子どものことが頭の隅にあり。
一人になりたい！と一人の時間を作っても。
実際には、頭の中に、子どものことがいつもちらちらと存在しています。
動く瞑想ともいわれるフローヨガ。
75分のうちのどのくらいか！？ わかりませんが。
ほんのひと時でも。
いつも片時も離れることのない、かわいい赤ちゃんのことから、心も体も
少し離れて。
ご自身の呼吸に、身体にのみ意識を向けて、没頭する時間がもてると。
本当にリフレッシュできます
身体も目いっぱい動いて、すっきりしているし
そうすると、そのあと、赤ちゃんに会いたくてたまらなくなります
わたしも。常に子どもたちのことが頭にありますが。
ヨガやっているとき、特に、イントラの時って、すごく集中しているので、
そこで起きていること以外のことは
頭からすっかりなかったりします。
終わって、また子どもたちのことがふと頭に戻ってくると。
無性に会いたくなる
愛おしさが増します。。
お子さまと一緒のヨガタイムは。
二人で共有する、身体に残るリラックス～なひと時。
それもとっても素敵なヨガタイム。
お一人でのヨガは。
お子さま連れでのヨガとは、また違った心地。
子どもに会いたくなるヨガ…!? かな
また来週も、ご参加お待ちしています‼
産後ヨガ、マタニティヨガ、フローヨガと。
たくさんのご参加、ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
クリスマスリースを作ろう！
【フラワーアレンジメント＆ヨガ】コラボレッスン
11/30（水）13:00～15:30くらい
参加費 3.000☆
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 終了しましたしました
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
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代表/インストラクター 佐成千佳