飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日午後はフローヨガ
実は、咳がまだ完治していないのですが。
普通にしているときには、咳を抑えることができています。
でも。。。
フローのように、呼吸とともに、上を向いたり、丸まったり反ったり…。
気管がこれほどまでに刺激を受けるのか～～!! と実感
フローは呼吸で身体をコントロールなので、
大きく吸い込んだり、大きく吐き出そうとすると、咳が勃発しそうに
というわけで、いつもとは違った意味で呼吸をコントロール、で…。
なんとか、皆さまのリズムを崩さぬよう、キュー出しをやらせていただきましたが。
それでも、変な声が出たり、咳がこらえきれなかったりで
タオルで口元は押さえてましたが、深々と呼吸するヨガで、咳込むインストラクターとのレッスンは、いい気持ちがしないと思います
うう、申し訳ない…
早く全快したい
気管支の方はそんな具合でしたが。
やる気は高まるばかり
午後も初参加の方をお迎えして、お部屋いっぱいの8名さまとのヨガタイム。
どんどん展開していくフローですが、そんな中でも。
ポイントを押さえながら、ポーズは細やかな意識でおこなっていきました。
最近、積極的にアジャストをさせていただいていますが、
そのほとんどは、ポーズの修正ではなく、
より深くおこなっていただくための、
力の入れ具合、抜き具合、引っ張り具合といった、「感じ」を、
手を添えさせていただくことで
「ああ、こういう感じか」と実感していただけるよう、やらせていただいております。
お体の一部となり、そのポーズを一緒におこなう…。
そんなアジャストですが、これが、実は私自身も、とても気持ちがいいのです
その方と、うまくバランスが釣り合った時の一体感というか、
軸が通った瞬間というのは。
すごく心地がいい！
この瞬間は。
きっと、アジャストさせていただいた方も、同じくそのように実感してくださっているんじゃないかな～と思います
共感、共鳴…という感じかな～～!?
みっちり動いた後は
クールダウンもたっぷり。
シャヴァ・アーサナも、た～っぷり
初参加のＨさまからは、
「少人数でやりやすかったです。
はじめてヨガを体験しましたが、体の隅々まで伸びて気持ち良かったです。
ただ体幹が弱っているので、ポーズを止めておくのがきつかったです」
とのご感想。
ありがとうございます
ヨガは初めてとのことでしたが、以前にマーチングをやっていたそう。
なるほど！肩や骨盤といった、とらえにくい身体のパーツに関しても、聞こえたとおりに意識的に動かして、前後左右の感覚がとても敏感でいらっしゃいました
またぜひ来てくださいね
午前・午後ともに無事レッスン開催でき、たくさんの方にご参加いただけ感謝です。
台風は東北へ進んでいるとのこと。。
被害が出ませんように。。。！
来週火曜日16:00～はリラックスヨガです。
来週も楽しみにお待ちしていますね
それでは、ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
休講のお知らせ
9/3（土）１０：００～リラックスヨガ
9/15（木）12：00～セルフ整体ヨガ はお休みします。
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越徒歩5分/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
お寺ヨガ詳細はこちらをクリック♪
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳