飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日はお子さま連れOKのリラックスヨガ。
Uさまのご紹介で、初参加の方をお迎えしてヨガタイム
お子さまが、息子たちが通う小学校と一緒とのこと
同じ学校のママさんたちが、何人かヨガにご参加くださっています。
ママとしてだけじゃなくて。
こうしてヨガを通して、学年を超えて、そして
「ママ」としてだけじゃなく、お付き合いができること。
うれしいな
今日のレッスンも、お子さまの体調不良でお休みの方がいらっしゃいました。
胃腸炎が流行っているとも
わが子たちも。
のどの調子がいまいちのよう。
体調を崩しやすいこの時期。
免疫力アップ。
疲労回復。。。
そんなイメージでレッスンしていきました
入念なほぐしを経て、ゆっくりとポーズを。
呼吸を丁寧に。
ポーズになったら、そこから起こる変化も丁寧に観察。
ポーズが、ゴールではなくて。
ポーズは、そこから変化するための準備
その変化。
吐く息とともに、少しずつ緩んでいくのを楽しんでいきました
座位・四つ這いで
体幹部分を緩めて引き締めて、ストレッチ！
といういつもの流れから、立位では、
股関節周り、骨盤にアプローチしていくポーズをじっくりと。
皆さましっかりと体の声と私の声に耳を澄まして。
す～っと力みのない綺麗なポーズ。
肝心かなめのところが、うまく使えていれば、力みなくポーズができます。
みなさま、ばっちり
最後に、骨盤調整で仕上げて。
リラックス
ほんの7分くらいのシャヴァ・アーサナ。
ですが、
関節や筋肉がほぐれているから、すとんと眠りに落ちそうなくらいにリラックスできます
隣室とを行き来していたお子さまたち。
最後は、あんよのできないＡちゃんのもとへ、みんなが集まってきて一緒に～
おもちゃの音、どんぐりコロコロ～の音がなっていたり。。。
電子音って、耳につきそうだけれど。
お伽家さんだと。なごむ～～
今日もかわいい笑顔とともに、リラックスヨガタイムでした
ご参加くださった皆さま。
ありがとうございました
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳