飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
二クラス目は、本日初開催
『セルフ整体ヨガ』
2名さまがご参加くださいました。
モニターレッスンでは。
レッスンでやる内容を体験していただく、ということ以上に、
コリやハリはなぜ起きてる？
整体とは!?
歪みって!?
自分で整えるってどういうこと!?
そんな「身体を整える」ということのイメージを。
レクチャーをしつつ、お話をさせていただきました。
今日ご参加のお二人は、モニターレッスンにもご参加くださった方々。
整える、整うということのイメージがだいぶつかめていらっしゃいます。
膝の痛みがあるというMさま。
今日は特に体調は悪くないけれど。時々コリがあるというＲさま。
まずは、しっかりほぐしから
手足のほぐしが終わり。
骨盤がほわほわに仕上がったところで。
お身体をそれぞれ拝見させていただき、痛みの原因として考えらること、その状態を引き起こしてしまう、改善すべきライフスタイルなど、一緒に探っていきました。
そして、ここから調整ポーズ。
『調整』ですので。
整体師さんが、手をかけるかのごとく。
サポートさせていただきつつ、ご自身でしっかりと調整。
この調整ポーズはとてもシンプルなので。
簡単に自分でできます。
でも
動きに対する思い込みや、癖のあるお身体の場合、このポーズ自体を癖のある動きでやってしまうので。
そこもしっかりと、丁寧にやっていただきました
『前屈』ひとつにしても。
『長座』ひとつにしても。
気づかぬ『思い込み』での動きが邪魔をしがち。
動かす向きや負荷のかかる場所が違っていると、
効果を発揮してくれませんし、その方の癖を助長しかねませんので
お一人お一人、じっくり
骨盤を中心に調整していきますので、この『正しい』感覚がつかめたら、
ヨガポーズをご自身でもきちんととれるようになれると思います。
『ヨガポーズ/アーサナ』って。
シンプル簡単なようですが。
やっぱり複雑だな～と。
その奥深さに、いろんな意味でため息がでます。
いろいろ頭を切り替えていかなくちゃな～と。
このところ思い知らされている私。
何のためのヨガ。
誰のためのヨガ。
どこへ向かっているヨガなのか。。。。。
ここをもっと見据えていけたら。
セルフ整体ヨガも。
通常のヨガクラスも。
もっと密度が高まるのかもしれません。
マタニティヨガとかって、そこがはっきりしているので、向かうところをどんどん深めていくことができています。
私がやらせていただいているたくさんのクラス。
クラスに来て下さっている、お一人お一人。
どのクラスも。
大切なお一人お一人との大切な時間。
もっともっと豊かな時間となりますよう。
進化していきます～！
やる気満々！
今日の『お子さま連れリラックスヨガ』、『セルフ整体ヨガ』。
それぞれのクラスをやらせていただいたことで、それぞれ向かうところ、共通するところ、そしてどのクラスであっても私が譲れない、大切にしていること。
たくさんの学び、気づきがありました。
ご参加くださる皆さまがあってこそ、です
いつもご参加くださり、ありがとうございます。
そして本日もありがとうございました！
セルフ整体ヨガ、そしてヨガレッスン、今後どんなふうに進化を遂げるのか!?
はたしてどうなるのか、わからないけれど。
このわからなさが、心底ワクワクします～
休講のお知らせ
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
6/6（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳