飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日二クラス目はハナスタジオにて【マタニティヨガ】
3名のマタニティの方がご参加くださいました。
妊娠17週からもう臨月に入るという方まで、週数もそれぞれ。
夏の妊婦さんは辛いと聞きます。
私は、12月と3月出産だったので、二人とも、寒い時期。
冬の夜中の授乳の辛さはありましたが、夏の辛さは知りません。
経験からはお話しできませんが。
ただでさえむくみやすい夏。
そして暑くてたまらないのに、足元が冷えやすい夏。
夏のマタニティライフを。
少しでも健やかに過ごしていただくには、…そんなお話を織り交ぜながら
暑い夏は。
服装は薄着になりますが
ももや膝、足首などの関節を冷やさないように気をつけて。
あと、今日はお話ししませんでしたが。
冷たいもののがぶ飲み、アイスなどの食べ過ぎはよくありません。
生野菜も、冷蔵庫から出してすぐ、ではない方がいいようです。
お腹が大きくなってくると。
胃のすぐ下あたりに赤ちゃんのお尻が来ます。
冷たいものが、胃に入ってくると。
そのたびに、赤ちゃんは寒い思いをするそうです。
お尻が寒いのが嫌で。。逆子ちゃんのリスクも高まってしまいます
暑い夏がもうすぐやってきますが。
ママも赤ちゃんも。
冷えないよう、でも熱中症にも気をつけて。。
気持ちよく、元気に過ごしていただきたいです
マタニティヨガを産後の皆さまと一緒におこなっていた時は。
ポーズと呼吸中心のヨガタイムでしたが。
単独のマタニティヨガクラスとなった今は。
マタニティ期の今から気をつけていきたいこと。
心地よいマタニティライフ、健やかな出産、産後の回復へとつながるライフスタイル、姿勢などを思いついたら思いつくまま、どんどんお話もさせていただいています。
また、ポーズの際の、体への意識、意識を向けるということが何につながっていくのか。。。
など。
ストレッチやほぐし、心へのアプローチのみならず。
マタニティヨガ、を通して。
ヨガの味わい深いところを。
楽しんでいただいています
赤ちゃんがお腹にいるということで。
身体の中をいつも以上に実感できるこの時期。
そして、意識・判断・行動するするのに、理性的→本能的
になっています。
「ヨガ」を。
すごく深いところで味わえるのかな～って思います。
だから。。
マタニティヨガをきっかけにヨガを続けている、という方も多いのかな～!?
そんな「ヨガ」を。
たっぷりと楽しんでいただけるマタニティヨガクラスです
6月からのハナスタジオは、
第１月曜10：00～「お寺ヨガ」（マタニティの方も大歓迎）
第2～4月曜日は11：45～マタニティヨガです。
あなたのご参加もこころより楽しみにお待ちしていますね！
それでは、ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
休講のお知らせ
・ 5/28（土）10:00～ 休講
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
【セルフ整体ヨガ】モニターレッスン 各レッスン12名さま募集
日高/お伽家にて
5/19（木）12:00～約60分 終了・ご参加ありがとうございました
5/26（木）12:00～約60分 満席キャンセル待ち
5/31（火）16:00～約60分 あと2名さま
参加費 ￥500
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
6/6（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳