飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
暑かった昨日。
夏を想像して、ちょっと身体が身構えていましたが。。。
今日は、それほど気温も上がらず、ほっと体が落ち着いています。
そんな今日は【ハナスタジオ】で産後ヨガ＆マタニティヨガ。
まずは産後ヨガクラスのレポートから
4組の親子の皆さまにご参加いただきました。
もう産後半年以上たっていらっしゃる皆さま。
お子さまも大きくなってきていますので
抱っこやおんぶ、目を離せない、といったことでのコリや疲労が多くなってきているかな～と思います。
ねんねから、移動できるようになると。。超かわいい盛り。
でも、自我も芽生え、じっとしてくれなくなり、買い物もゆっくりできない、すばしこくていつも追いかけている、思いどおりにいかないと、ひっくり返って泣き止まないなど…、
赤ちゃん期とはまた違ったお子さまとの付き合い方になってきますよね。
我が子は…。
長男は活発で目を離せなかったけれど。
話せばわかる、という感じの子でした。
危険なことさえ気をつければ、それほど育児で困ることもなく。
ちゃんと話して聞かせれば、わかってくれる子でした。
だから。
長男が幼かった頃は、イライラすることはほとんどなかったと思います。
泣いたり騒いだりはしなかったので、どこにでも連れていけました。
でも、年長～小1くらいは、落ち着きがなくなり。
いつも超ハイテンション。
開けっ放し、置きっぱなし、やりっぱなし。。
気持ちはいつも次のことにあるので、
今のことをやりながらも、心ここにあらず。
あちこちに忘れ物もしてきてしまうし。
どうしちゃったの!?大丈夫!? っていう時期が長らくありましたが。
気づけば、今は、落ち着いた、いいお兄ちゃんになっています。
そして、次男くんは。
素直でいい子なんだけれど。
予想していたことと現実の間に違ったことが起きると。
話したところで、寄り添ってみたって。。気にそぐわないと、絶対妥協しません。
ぜ～ったいに…………！
お店だろうと。皆が見ていようと。
保育所だろうと。
頑固スイッチが入ると。
涙と鼻水とよだれの大きな水たまりを作って、真っ赤な顔で、大きな声で泣き叫んでいました。
抱っこから逃れる術をしっていて。
抱えてその場から帰ろうとすると、するりとすり抜けるので、抱っこもできず。
30分は仁王立ちで、がんばります。
力尽きて、なんで泣いていたのかもわからなくなり。そろそろ涙が枯れてきた・・・!?。
という頃に、やんわり声をかけると、けろりと治り、ということがしょっちゅうでした。
そんな次男も。
今は悲しいことがあると、ぐっと我慢でこらえつつ。
とても悲しい顔をして、「しくしく」と涙を目にためて泣きます。
とても可愛い顔をして・・・。
あの真っ赤な鬼の形相、絶叫泣きは、もう二度と聞けないかもしれません。。。あぁよかった…
でも懐かしい。。
上の子と下の子と、表現は違ったし。
同じ子でも、時期によって、表現の仕方がこんなにも変わるんだな～と思います。
我が子はなぜいつも。。。!?
と思う瞬間もあるかもしれないし。
また～。。。
と…
たいへんなことも日常茶飯事かもしれません。
体や心が疲れていると。
普段なら、まあいっかと。苦笑いで済むことも。
イライラや、怒りになってしまう、許せないと感じてしまうことも、あると思います。
体も心も健やかに、日々を過ごしていきたいな。
腰痛や肩こりといった、体の不調をヨガで改善していただけたら、って思いますが。
それ以上に。
ヨガを通して、ママさんたちには。
いえ、ママさんでなくとも、男性の方も、どなたにも。
よく頑張っているよ、疲れを癒してね、ゆっくり休んでね、って。
自分自身に気づいて、自分自身に心から寄り添って、自分自身をねぎらっていただけるような。
そんなヨガタイムになったらいいな～と思っています。
で、おこなうポーズは。
ゆったりリラ～ックスばかりじゃありませんよ
腕がプルプル、お腹がワナワナ
そんなメリハリの効いたポーズをバランスよく織り交ぜて
しっかり自分ケア
プルプルポーズは、自分にしっかり意識が集中！
これが大事
そして、そんなしっかりポーズの後には。
体もこころも。
ほわ～っと解放されて、リラックスできます
無理はしないけれど。
チャレンジして、集中して…
そしてほわ～っと。より深いリラックスへ
ハナスタジオにての【産後ヨガ】は、6月より、お寺ヨガをのぞく
毎週月曜日開催となります。
次回は
6/6（月）10：00～ 90分 お寺ヨガ お子さま連れOK!
￥2000 （チケットご利用は1回分+￥500）
スタジオにての産後ヨガは 6/13（月）・20（月）・27（月）10：00～75分
￥2000 （チケットご利用いただけます）
あなたのご参加も、心より楽しみにお待ちしていますね
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
休講のお知らせ
・ 5/28（土）10:00～ 休講
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
【セルフ整体ヨガ】モニターレッスン 各レッスン12名さま募集
日高/お伽家にて
5/19（木）12:00～約60分 終了・ご参加ありがとうございました
5/26（木）12:00～約60分 満席キャンセル待ち
5/31（火）16:00～約60分 あと2名さま
参加費 ￥500
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
6/6（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳