飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
昨日からゴールデンウィークという方が多いのかな。
いいお天気
行楽日和ですね
今日は、連休中にもかかわらず。
男性3名さま、中学生の女の子もご参加くださり、7名さまでヨガタイム
今日は4月最後のレッスン。
年明けから、じっくりと身体と向き合ってきました。
呼吸を感じ、そして、その呼吸によって変化する身体を感じ取り。
呼吸とともに身体を運ぶ。
ゆったりの呼吸にのせて。
ゆったりと動いていく。
ゆったり動くほどに、きつく感じる部分もあります。
ゆったりを増すほどに、きつい側面も確かにあるのですが。
息が止まりそうになるほどのキツさは必要ありません。
「無理していない？快適!?」
いつも自分に問いかけながら
リラックスして、身体が喜んでいるところで、しっかり鍛えていきます
ヨガが生活の中にあるということは。
生活の中で「ヨガポーズをやる」ということばかりではなく。
日常でも。
ポーズをしているときのように。
呼吸を感じて。
体や心の変化に、敏感であることだと思います。
無理していない？
気を使いすぎていない？
よく眠れている？
食べ過ぎていない?
リラックスしている？
いつでも。
その時その時の自分と。
ともにありたい。
…「ともにある」って、当たり前のようだけど。
でも。
優しくて、がんばり屋さんだと。
自分を置き去りにしがち。
余力があれば物事に果敢にチャレンジできる！
自分をいたわって、心穏やかにいられれば、ひとにもやさしく接することができるから
いつでも、自分自身と向き合い続けて。
無理しないで、自分を大事に。
そして快適な日々を
そうして過ごしていると。
体の歪みや、コリなんかも、起きにくくなると思います
皆さま、素晴らしい集中！
「私のポーズは、これでOK…!?」
常にご自身に問いかけながら、快適な所へ身体を運んでいく
見た目はみんな違っても
↑形じゃないんですけど。
意識の向け方があっていれば。
力みや窮屈さがなければ。
こんなふうに、きれいにみんな流れがそろう
きれい～～
5月のヨガは、さらに伸び伸びと。
身もこころも解き放っていきたいと思います
来週はカレンダー通りお休みとなり、
次回yoga Luccica のレッスンは
5/6（金）9:45～パワーヨガ/11:45～マタニティ・産後ヨガ
となります。
あなたのご参加も、心より楽しみにお待ちしています！
どうぞ楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいませ
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました。
そして本日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
休講のお知らせ
・ G.W.は、カレンダー通り、祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
・ 5/28（土）10:00～ 休講
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
5/16（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳