季節の変わり目☆元気に過ごしていきたい♪ 骨盤調整 お子さま連れでヨガ☆日高/お伽家 | 埼玉☆川越・日高 古民家で子連れでヨガ♪男性歓迎♪マタニティ・産後ヨガ♪      入間・狭山・飯能~ヨガ/整体☆yoga Luccica☆

埼玉☆川越・日高 古民家で子連れでヨガ♪男性歓迎♪マタニティ・産後ヨガ♪      入間・狭山・飯能~ヨガ/整体☆yoga Luccica☆

整体師でもあるヨガインストラクターがあなたに今必要なヨガを一緒に模索♪
埼玉県 日高・川越・飯能・入間・狭山・鶴ヶ島・所沢などからご参加☆
リラックスヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ、出張・訪問ヨガ☆お子さま連れOK/男性歓迎☆耳つぼジュエリーも♪


テーマ:

黄色い花飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加黄色い花

 

日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています音譜

 

yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。


いつもありがとうございます。

 


今日はお伽家さんにて「お子様連れOKリラックスヨガ」音譜

 

朝から冷たい雨が降りしきる中、3組のお子様連れの方、マタニティの方お一人がご参加くださりヨガタイムラブラブ

 

 

だるさや、ちょっとした頭痛など、抱えていらっしゃる方もありましたが、暑かったり、ひんやり肌寒かったりで、体もついていくのが大変ですあせる

 

 

春先は骨盤がどんどんゆるんできて、身体もほっとゆるんでくるのですが。

 

そんなときの冷え込んだ日や、低気圧が身体にこたえますあせる

 

暑い日の後の冷えこみ。

 

今日のようなお天気は。まさに体には不意打ち!?

 

 

夏に向けて。骨盤はゆっくりと、ゆるみ始めています。

 

季節の変わり目の身体に。今日は骨盤調整をラブラブ

 

 

まずは背骨をゆるめたら。

 

股関節周りに焦点を当ててポーズひらめき電球

 

IMG_1663.jpg

 

 

座位では開脚や合蹠のポーズ。

 

立位では、ウッタ―ナ・アーサナからハヌマーン・アーサナで足の付け根からももうら、坐骨周辺を優しくストレッチ&血行促進。

 

トリコーナ・アーサナなど立位ポーズでしっかりと骨盤の内側から腰、下半身にも効かせていきました音譜

 

IMG_1667.jpg

 

 

骨盤調整というと。

 

骨盤をどうにかする、というイメージがあるかもしれませんが。

 

 

骨盤周辺の筋肉を緩めたり、ストレッチすることで、血液やリンパの流れが良くなります。

 

温まり、流れるものが流れ、こりもほぐれると、骨盤が自然と調整されます。

 

 

そして。

 

骨盤周辺というと、股関節周り、腰~背中…とはじまり。。

 

肩から腕、肩から首…股関節周りからもも、膝…という具合に、結局のところ全身になってくるのですがニコニコあせる

 

 

そうして、骨盤調整していった身体は。

 

全身もしっかり調整できていますラブラブ

 

ゆるめる、流れるだけじゃなく。

 

しっかり鍛えてもいけるヨガ。

 

 

ほぐれた温かな、しなやかな筋肉で、全身を優しく支えて、疲れにくい体で過ごしていきたいですね。

 

 

4名のお子さまは、ねんねのAちゃんは、隣室で野村さんと。

 

あとの3人は、同室で一緒に過ごしながらのヨガでしたが。

 

みんな、かわゆい!癒してくれる~~ドキドキ

 

 

そばに来てくれたり。

 

あちこち活発に動いているけれど。

 

なんとも言えない、やわらかな空気感ラブラブ

 

 

お家でもお兄ちゃんとダウンドッグをやっているというSちゃん。

 

お腹の中にいた時から、ヨガに来てくれていたものね~~ラブラブ

 

上手!!

 

 

 

IMG_1666.jpg

 

ちなみに、ダウンドッグSちゃんのママは奥のマット。

 

Sちゃん横の、黄色マットの方はマタニティの方。

 

お腹の赤ちゃんも、ダウンドッグを楽しんでるかな~~!?

 

 

IMG_1671.jpg

 

 

明日のパワーヨガ/マタニティ・産後ヨガは祝日のためお休みとなります。

 

明後日4月30日土曜日は、通常通り開催音譜

 

来週ゴールデンウィーク5/3(火)~5(木)のレッスンはお休みになります。

 

次回「お子様連れOK/リラックスヨガ」は、5/12(木)10:00~

 

あなたともご一緒できますこと、心より楽しみにしています!

 

 

それでは雨の中、ご参加ありがとうございましたドキドキ

 

 

 

   チューリップオレンジ休講のお知らせチューリップオレンジ


・ G.W.は、カレンダー通り、祝日はレッスンをお休みさせていただきます。

 

・ 5/28(土)10:00~ 休講

 

  どうぞよろしくお願いします。


  祝祭日はお休みさせていただいております

 

 

  チューリップピンク参加者様大募集中のイベント・コラボレッスンチューリップピンク

 

~西川越/法心寺deレッスン!~

インストラクターを担当します


【次回お寺ヨガ】

5/16(月)

10:00~11:30 (約90分)

参加料金 大人2,000円 

お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎!

 

 

 

ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
送信ください


ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪


 yoga Luccica ホームページはこちら♪

 参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪


    yoga Luccica 
      代表/インストラクター 佐成千佳

 

飯能・入間・狭山から日高へヨガ☆〜yoga Luccica〜さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント