飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日はハナスタジオ【マタニティ・産後ヨガ】
マタニティ・産後の方、一緒におこなうのは今日が最後となります。
マタニティの方お一人、産後ママさん4組にご参加いただきヨガタイム。
マタニティの方も、二人目のお子さまなので、皆さま産後ママさん
まずは、今日のお身体の調子をシェア。
睡眠不足だったり。
活発なお子さまとの日々の大変さを笑顔で語ってくださったり。
産後の体質の変化にお悩みだったり。。。といったお声。
産後の不調や体質の変化はよく耳にしますが。
いわゆる産後の体質の変化ということだけでなく。
疲労の蓄積や、睡眠不足、免疫力の低下、冷えなど。
なかなか、ご自身の時間が取れない、ということも体調不良の原因になっていると思います。
「自分時間」といっても、なにか特別なものでなく。
「睡眠時間」「食事の時間」といった、普段の日常生活が。
せめて自分のペースで過ごせるだけでも、きっと全然違うと思います。
といっても。
なかなか、朝までぐっすり、ゆっくり食事、のんびりお風呂というわけにいかなかったりしますので。
ヨガタイムで。
自分時間を確保していただき。。
ゆったりとした気分で呼吸に意識を向け。
心地よさを味わいながら。
疲労回復・リラックスできたらいいな。と。思います
産まれて間もなく来てくださったSくんも、もう2歳。
今日は一番大きいお兄ちゃん。
←Sくん
ヨガ歴約2年!?
かわいい。。。
次回は5月11日（水）。
産後ヨガ10:00～75分
マタニティヨガ11:45～75分
クラスを分けてお届けいたします
お産に向けての準備、産後のケア。
より一層充実したレッスンを楽しんでいただけますように！
あなたのご参加もこころより楽しみにお待ちしています
本日もご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
・ G.W.は、カレンダー通り、祝日はレッスンをお休みさせていただきます。
・ 5/28（土）10:00～ 休講
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
5/16（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳