飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日二クラス目、マタニティ・産後ヨガクラスには、マタニティの方お二人、二組の産後ママさんがご参加くださりヨガタイム
産後ヨガにご参加くださっているお子さまが、成長してきて。
「産後ヨガはいつまで参加できますか？」
「お子様連れOKのクラスとどう違いますか？」
といったご質問をよくいただきます。
産後ヨガは。。
女性の方でしたら、どなたでもご参加いただけるクラスですので、お子さまが大きくなってきても、いつまで、ということはありあません。
そして、産前・産後のお身体の不調、お悩みの改善を叶えるべく
レッスン前にシェアタイムを設け、それぞれに体調や近況をお話しいただき。
ご参加の方の、体調やご要望にできるだけ寄り添ったメニューでお届けしています。
ゆったりとおこなっていきますので。
産後ヨガではもの足りない方は、木曜日の『お子様連れOKのリラックスヨガ』がおすすめです。
「お子様連れOKリラックスヨガ」は、産後3か月からご参加いただけます。
見守り保育という点では。
木曜日は見守り保育がありますが、ママのお顔が見えたほうがいいお子さまは、ママのそばでのヨガとなりますので。
まだママのそばにいたいというお子さまでしたら、保育のあるなしはあまり関係ないかもしれません。
どちらのクラスも。
私がレッスンを担当しますので。
マタニティ、産後、の時期的なものは、あまり気にしなくて大丈夫です
お子さまが、もうあちこち行って、ヨガどころでない！となってきたら木曜日がいいかもしれませんし
通常のヨガレッスンがやりたい！いっぱい動きたい！というあなたも木曜がいいかもしれませんね。
でも。
「ゆったりおこなう」というのは。
運動量や、身体への負荷は少ないのですが。
ヨガから得られる恩恵が少ないというわけでは決してありません。
運動量と効果は、イコールではありませんので。
逆に、ゆったりとした動き、強くないポーズのおかげで、たっぷりの呼吸がおこなえ、深々とポーズがとれることも。
両方参加してみて。。。
あなたの好みのクラスで。
楽しんでくださいね
マタニティ・産後ヨガクラスのみ↑こんな風に丸くなってやりますので。
空気感が全然違います
そのうち、マタニティヨガクラスを独立しておこなおうかな～などなど考え中
楽しみにしていてくださいね。
今日も全員、最後はシャヴァ・アーサナができました
また来週、楽しみにお待ちしています！
本日もご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
現在予定している休講はありません。
4/12(火)・4/19(火)の両日は、15分早いスタート。
9:45～11:15の90分レッスンとなります。
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
4/4（月）
10:00～11:30 （約90分） 花祭り法要～お寺deヨガ！
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳