飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
午後クラス、フローヨガレッスンレポートです
今日は男性お二人、小学生の方お一人と女性４名さま、7名さまにてヨガタイム。。
私は、この男女年齢が入り混じるヨガタイムというのが大好き。
いろんなエネルギーが大きくうねって、すっごくパワフルになるのです
たくさんのご参加でしたので。
腕がぶつからないよう、フローの太陽礼拝は、腕を前後に運んでおこないました。
腕の運びで、上半身の伸び感はだいぶ変ります。
この前後の運びも、なかなか気持ちいい
いつも腕は横から運んでいます。
同じのを繰り返すのもいいけれど。
太陽礼拝を10回やるうちの半分とか。
腕の通り道を変えてみるのもいいかもしれないな～
皆さま、しっかりと耳を澄まして。
身体と呼吸と。私の声とに集中！
しっかりとご自身のお身体が見えていらっしゃいましたので。
お声掛けすると、その声に導かれていくかのように、すんなりと身体が変化
ポーズのやりにくさ、いつも同じところが痛い、キツイ、など。
苦手なポーズがあるかもしれませんが。
思い込みでポーズをしていることによる、ただの『癖』だったりします。
そうすると。
どんなに時間をかけても。
どんなにくりかえしても。
自分の癖や、歪み、力みの中でのポーズになって、変化していきません。
レッスンでは、慣れた「やり易さ」、さえ。
手放して。
言われた通りに動いてみる。
ただ、聞こえたとおりに身体を運ぶと。。。
ものすごくグラグラしたり。
イメージ通りの形になっていないかのような、初めての感覚になることもありますが。
毎回、初めてやるポーズであるかのように。
そんな新鮮な感覚のなかでポーズを楽しんでいただけたらいいな、と思います。
だいぶ、日も長くなりました。
今日はストーブなしで最後まで
さて。今日のレッスンには、小学6年生のNちゃんがご参加。
2013年の夏から、お母さん、おばあちゃんと。
3人でご参加くださっていたNちゃん。
6年生になってからは、学校が忙しくなり、Nちゃんはなかなか来れなくなってしまいましたが、明日いよいよ卒業式。
今日は小学生最後のレッスン、と。
ご参加くださいました。
ありがとうございます
私より身長が高くなっている～～!?
手足は、私より大きい！
午後クラスは、小学生のご参加も大歓迎ですが。
決して、賑やかで、ノリのいいものではありません。
小学生の方であろうと。
私の進行は何も変わることなく。
ストイックに進むヨガタイム。。。
学校の授業は一時間が45分です。
90分のヨガレッスンは、その２倍！
私のヨガレッスンは、受け身でも楽しめるようなものでは決してなく。
自分と向き合い。
自分で集中しないと楽しいと感じるところには、決してたどり着けないと思います。
そんなレッスンを。
時間のあるときには、一緒に参加してくださったNちゃん。
毎週のようにご参加くださっていたこともあります。
中学に行ったら。
この午後の時間は、なかなかこれなくなっちゃうかもしれないけれど。
また、夏休みとか。
タイミングが合えば、ぜひ来てくださいね
小学生の方たちは。
「思い込み」というものがほとんどありませんので。
とても素直にポーズをされます。
言われた通りに、聞こえたとおりにやってくれるので。
やってみたら大きくぐらり！あれ～!? っと。
でも。これがとっても大事
けっして「できる」範囲に収まらない
どんどん飛び込んでいく
「子どもは柔らかいから」ヨガやダンスを子どものうちに…ということをよく聞きますが。
身体の柔らかさ、じゃなくて。
そんな素直さ、心の柔軟性が、その人らしさをグングン伸ばしてくれるのかな～と思います。
いつか、子どもたちのためのヨガレッスンもやっていきたいな。
Nちゃん、ご卒業おめでとうございます。
また一緒にヨガタイムを過ごせる時を、心より楽しみにしていますね
長い間、ご参加ありがとうございました!!
それでは、本日は午前・午後レッスンともに、たくさんのご参加ありがとうございました!!
休講のお知らせ
現在予定している休講はありません。
4/12(火)・4/19(火)の両日は、15分早いスタート。
9:45～11:15の90分レッスンとなります。
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
4/4（月）
10:00～11:30 （約90分） 花祭り法要～お寺deヨガ！
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳