飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
雨の月曜日。
空気中の花粉が綺麗に洗い流されるようで。。
こんな雨は気持ちがいい
少し暖かくもなってきていて、雨が、春の匂いがする
今日はお寺でヨガ
お子さま、赤ちゃん4名さまを含む、11名さまでヨガタイム
今月から、月に一度、毎月第1月曜日に開催してまいります！
毎回、ヨガの前に少しの時間ですが、副住職植木さまのお話をいただいているのですが。
今日はご不在でしたので、来月行われる「灌仏会（花祭り）法要」についてのお知らせをさせていただいてからヨガスタート
4月8日はお釈迦様の生誕の日。
法心寺さんでも4月4日、花御堂にお花を飾り、誕生仏に甘茶を注ぎ、読経、お焼香をおこなう花祭りの法要が行われます。
そして、法要の後には、お寺ヨガを開催、さらにお時間のある方は、写仏体験もできます
花祭り法要についてはまた後日、ブログにても詳細をご案内させていただきますが、
春休みの4月4日（月）10:00～。
ぜひぜひ、お子様と一緒にお出かけください！
とご案内してから…ヨガタイム
今月は、見た目はゆったり、意識はアクティブに！
じゃんじゃん動いているわけではないけれど。
身体が活性化してくるような、そんな身体使いを楽しんでいます。
呼吸は、胸呼吸を中心に交感神経にスイッチ。
ただ、どんどん呼吸を深めていくだけでなく。
同時にしっかりと観察して、変化を感じ取っていきます。
「変化」を感じ取るというよりは…「変化する前」からしっかりと感じ取っていて。
「その感じを変化させる」ために呼吸を利用する…という感じかしら…!?
う～ん、わかりづらい文章ですね
「おこなう」ことに意識を向けすぎず、「その時の体」の状態・感覚をしっかりとキャッチ。
「おこなう」ことがより深く身体に作用していくよう、観察を丁寧におこなっていきました。
心拍数が上がって、血行がどんどん促進され、血流への刺激、筋肉の緊張と弛緩、内臓のマッサージ…と。。。といった肉体の活性化のみならず。
目に見えないところの。
気づく…
感じる…
意識する…
そんなところの活性化ができたらいいな
授乳しつつ呼吸を共にしたり。
おんぶでポーズ、お胸に乗せてポーズ、などなど。
それぞれに工夫しながらご参加くださっている素敵ママさんたち
雨の中、移動も大変なことだったと思います。
ご参加くださりありがとうございました。
お寺ヨガは、マタニティの方、お子様連れの方、男性ももちろん。。。どなたにもお楽しみいただけます。
次回は4月4日の花祭りでのお寺ヨガ。
あなたのご参加もこころより楽しみにお待ちしていますね
今日も動画を少し撮ってくださいましたので、写真とともに編集してみました
それでは、ご参加くださった皆さま、お足元の悪い中、本日もありがとうございました！
休講のお知らせ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
4/4（月）
10:00～11:30 （約90分） 花祭り法要～お寺deヨガ！
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
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代表/インストラクター 佐成千佳