飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今週ラストレッスン
土曜日クラスには、男性4名さま、女性3名さまでヨガタイム。
この中にはご夫婦でのご参加も
お身体の痛みなど、体調不良でお休みされていた男性お二人が久しぶりにご参加。
また元気にご一緒できて何よりです
ふふふ。
男性はそこにいるだけでもパワフルなので。
いつも来てくださっている方がいないと、本当にさびしいのです
今日のように過半数が男性だと。
やっぱりお部屋の中はパワーが充満しますね
ハートいっぱいつけちゃいます！
さて。
3月はアクティブに交感神経にスイッチ
というイメージでスタートしていますが。
2月のじっくりヨガと。
3月のアクティブヨガ。
その違いは、…やった人にしかわからない!?
ポーズメニュー、プログラムはそれほど変わりません。
でも。
やっていることが違うのです
どこに意識を向けるか!? が違うだけで。
リラックスモードになるのか？
アクティブモードになるのか？
このあたりが全然違ってきます。
ポーズを何種類も、いろんな難易度も。
たくさんできたらいいのかもしれません。
でも。実はそれは。
それほど必要でもありません。
いろいろできたら、それは楽しいと思いますが、できなくてもヨガの効果・恩恵を半分しか得られていないというわけではありません
必要なのは。
ポーズのやり方、とらえ方、だな～と最近つよく思っています。
シンプルで簡単なものでいいので。
バランスよく何種類かのポーズができるようになったら。
そのポーズをいかに深めていくか。
そうして、シンプルなものばかりやっていたとしても。
あるとき難易度高めのをやってみたら、ひょい、とできるかもしれません。
といっても。
それも、もちろん目指す必要はありませんが
ゆるめるためにポーズする。
リラックスさせるためにポーズする。
活性化させるためにポーズする。
エネルギッシュに活動できる状態にしていく。。。
同じポーズでも。
やり方によって、とらえ方によって、身体はいろんな方向へと変化していきます。
激しいポーズでなくても。
リラ～ックスなポーズも。
どんどんエネルギーが高まる感じ。
来週も。
そんなリラックスヨガを楽しんでいきたいと思っています。
今週も、新たなご縁、そしてたくさんの方にご参加いただきました。
また整体臨床、ヨガ講座の開講と。
皆さまとの充実の時間を過ごさせていただき、私はたくさんのエネルギーをいただいています。
ありがとうございました
来週も、またご一緒できますこと、心より楽しみにしています
それでは、本日もお疲れさまでした！
ご参加ありがとうございました～
休講のお知らせ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
3/7（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは、以下のメールフォームより
送信ください
ご予約・お問い合わせメールフォームはこちらをクリック♪
yoga Luccica ホームページはこちら♪
参加者様の声・レッスンのご感想はこちら♪
yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳