飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
新年が始まったと思ったら。
もう一月も半ばに差しかかっている…!?
ハナスタジオにてのマタニティ・産後ヨガ、遅ればせながら・・・本日初レッスン
三組の産後ママさんがお子様連れでお越しくださいました
みんな、また大きくなっている～！
できることが増え。動きもどんどんスピードアップ！
気配り、お友だちとのコミュニケーション、ママとの過ごし方…、見ているだけで癒されます
いらっしゃるたびに、できるポーズが増えているYちゃん。
ポーズも覚えてきていますが。
今日は脚のほぐしを一緒にやってくれました
右足、左足。。リンパ節もしっかりほぐして、上手にすごい～～～！
レッスン、おうちでも、ママがやっているのをしっかり見ているんでしょうね～
うれしいな
そしてYちゃん、一緒にキャット＆カウ！
マーラーサナも！
こちらはママとウサギのポーズ
素敵な瞬間をたくさん見せていただきました。
今日はスタジオオーナー花岡先生が見守ってくださり、ばっちりシャッターチャンスに
パチリ。
ありがとうございました～
年初めのレッスン。
皆さま年末年始は風邪をひかれたり、胃腸炎だったり、また股関節の痛み＆腰痛をお感じなっていたなど。。。
私も子どもたちが小さかった頃、何が一番辛かったって。
自分が熱があったり、胃腸炎だったりするのに、立ちあがってご飯の支度、お着替え、オムツ、抱っこ…と…立っているのさえ辛いのに、起き上がってあれやこれやと…
加えて子どもも嘔吐を繰り返すなど体調が悪かったりすると、（嘔吐が寝てても起きてても、突然！だし…
）もう地獄絵図!?
本当にこればっかりは『辛い～！』と泣きたい思いだったのを思い出します。
ママになってから、慢性的に睡眠不足だから。症状もひどく治りも遅い
でも寝かせてもらえない
…私、こんなに身体が弱かったっけ!?…と。
子どもたちが成長するとともに、子どもたちも風邪をひかなくなり。
私もよく眠れているので、寝込むようなことはほとんどなくなりました。
あのようなしんどさを。もしかしたら皆さま、されていたのかもしれません・・・。
回復して、今日は笑顔で元気にお越しくださり、なによりです
今日のヨガタイムは。
そんながんばったママさんたちの、癒しとリフレッシュの時間となりますように～
ゆったりと背骨周りをゆるめて。
丁寧に身体に意識を向けて、そして丁寧に身体を運んでいきました。
お子さまたち、それぞれにご機嫌に過ごしてくれていたので、皆さま、比較的ポーズができたかな。
たとえできないポーズがあったとしても。
できるときにぱっと、ご自身に意識を向ける。
できる時をうかがって、その隙を逃さない
そんな切り替え上手なママさんたち
シャヴァ・アーサナもたっぷりできました。
リフレッシュしていただけたのではないかな～
朝は霜が降りるほどの寒さでしたが、（日高は氷が張っていました
） スタジオはお日様がさしこんでぽかぽか
気持ちが良かったですね。
マタニティ・産後ヨガ、スタートしたばかりですが、すみません来週は休講となります。
次回ハナスタジオにてのマタニティ・産後ヨガは、1/27（水）10:30～です。
マタニティ・産後の方のみならず、女性の方でしたら、どなたでもご参加いただけます。
ゆったりペースでヨガしたい！そんなあなたのご参加、大歓迎です。
ご一緒できますこと、心より楽しみにお待ちしています！
それでは、本日はご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
1/16（土）10:00～ 土曜日クラス
1/20（水）10:30～ ハナスタジオ☆マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
お寺ヨガ、インストラクターを担当します
【お寺でヨガ】 1～3月スケジュール
新年1/18（月） 2/1（月） 2/15（月） 3/7（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳