こんにちは。
yoga Luccica インストラクターのちかです。
いつもありがとうございます♪
yoga Luccica １０月のレッスンスケジュール
１０月は、気持ちよ～く『身体もこころもストレッチヨガ』をテーマにヨガを楽しんでいきたいと思います
身体を動かすのが気持ちの良いこの季節。
ゆ～ったりと身体を伸ばして。
じっくりとゆるめて。
身もこころもリラックスしていきたいと思います。
ストレッチというと、柔軟性を高めていく目的ももちろんありますが、ヨガでは、それはどちらかというと結果です。
身体をゆるめて、筋肉の力みをほどいていくことで、身体の奥の力が抜けていきます。
無意識にいつも力が入っているところは、常に凝ってしまいます。
力みをゆるめて、たっぷりの呼吸とともにポーズをとることで、血行がよくなり、コリも解消
普段使っていないようなところにも、しっかりと意識を行き届かせて、身体の隅々まで風通しを良くしていきたいと思います。
そうして…、ゆるめることで柔軟性もアップ
ゆったり気持ちよ～く身体が伸びると、気持ちもゆったりと、外側へ向かっていけます。
身もこころも、秋の空へぐ～んと伸ばしていくような。
そんな気持ちのいいヨガタイムを楽しみたいと思います
【身もこころも気持ちよ～く☆ストレッチヨガ♪in 日高『お伽家』】
10月レッスンスケジュール
＜リラックスヨガ＞
毎週火曜日10：00～11：30（限定8名様）
毎週土曜日10：00～11：30（限定8名様）
＜リラックスヨガ・お子様連れOKクラス＞
毎週木曜日10：00～11：30（限定8名様）
木曜日はお子様連れレッスンの環境にご理解いただければ、お一人でのご参加も大歓迎です。（木曜日のみ男性のご参加はご遠慮いただいています）
『〇曜日には参加できない
』
『週に２回レッスンしたい！』
そんなあなたも、どのクラスも90分クラスで充実のレッスンをお楽しみいただけます。
＜パワーヨガ＞
１０/１１（金）10：00～11：10（限定8名様）
１０/２１（月）10：00～11：10（限定8名様）
お子様連れ・男性の方、どなたでもご参加できます
全日程：日高市 古民家『お伽家』（おとぎや）にて （駐車場有）
（西武秩父線高麗駅・JR八高線高麗川駅下車～高麗神社より徒歩１分）
◇日高市新堀８７１◇
【身もこころも気持ちよ～く☆ストレッチヨガ♪in川越】
10月レッスンスケジュール
＜リラックスヨガ・お子様連れOKレッスン＞
１０月１６日（水）10:00～11:30（残席4名様）
『紙芝居＆ヨガ！』
お子様連れにご理解いただければ、お一人でのご参加も大歓迎です
川越西文化会館・メルトにて （駐車場有）
（東武東上線霞が関駅徒歩10分）詳細はこちら♪
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小学生以上のお子さまのレッスンご参加大歓迎
就学前のお子さまのレッスンご参加は無料です。遊びながら一緒にヨガもぜひ
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【参加費】
＜全レッスン＞
１レッスン ￥1.500-
初回のみお試し ￥1.000-
お得な回数チケットもおすすめです。（有効期限3か月）
8回チケット ￥10.000-
20回チケット ￥ 20.000-
お友達とご一緒の参加大歓迎
お誘いくださったあなたも、お友達も、参加費￥500割引き
１レッスン ￥1.000-とさせていただきます。
ぜひ、お友達と一緒にリフレッシュしましょう
＜親子割引＞
小学生以上のお子さまのレッスンご参加はお一人￥1500ですが親子でのご参加の場合割引料金になります
親子で １レッスン ￥2.500‐
【持ち物】
・動きやすい服装（ジーンズは不向きです）
・飲み物
・ヨガマット（お持ちでない場合は大きめのバスタオル2枚、またはマットレンタル1回￥100にてご用意できます。）
・フェイスタオル
・肌寒くなってきましたので、バスタオルやひざ掛けなどがあるといいです。
【ご予約方法】
お問い合わせ・ご予約は
まで、お名前・電話番号・ご希望のレッスン日・参加人数・またレンタルマットご希望の方はその旨、お書き添えの上、ご予約ください。
こちらからの確認メールをもちまして予約完了となります。
予約したレッスンをキャンセルする場合も
まで必ずご連絡ください。
・各レッスンお子さまを除く人数限定で募集をいたします。お早めにご予約ください
・日高『お伽家』にてのお子様連れOKレッスンは、見守り保育がありますが、原則お母様の眼の届く範囲内で、自己責任の上での見守り保育となります。
・川越レッスンでは、保育がございませんので、レッスン中のお子様は自己管理、自主保育でお願いしております。
・万が一お怪我やトラブルが発生して場合の責任は負いかねますのでご理解のほど、よろしくお願いします。
・私には3歳と小2の息子がいます。子どもの体調不良などお、やむを得ずレッスンが急遽休講になってしまうことがありますこと、どうぞご了承ください。
身体の不調・お悩みやレッスン内容へのご質問・リクエストなどございましたら、いつでも
までお聞かせくださいね。
ご参加・ご予約 心よりお待ちしています。
あなたとヨガ時間過ごせますこと、お会いできることを楽しみにしています
川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
まで詳細希望でご連絡下さい
ｙoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳