こんにちは
yoga Luccica インストラクターの佐成千佳です
いつもありがとうございます。
今日は日高市高麗公民館にて、『子連れでヨガ☆』。
お子様お２人を含む５名様でレッスンスタート
お２人は姉妹
１７歳のお姉さんと１歳１０か月になる妹さん。。（真ん中に小学生の息子さんもいらっしゃるそうです
）
）妹さんはお姉さんの腕の中で気持ちよさそうに眠っていて、お姉さんはまるで若いママのよう。
とても頼もしい（そしてとっても美人さんで
・・ドキドキ
）お姉さんが妹さんの子守として一緒に来てくださり、ママはヨガに集中
・・ドキドキ）お姉さんが妹さんの子守として一緒に来てくださり、ママはヨガに集中素敵な関係ですね
今月は自律神経を調整していくことをテーマに。
背骨へ意識を向けて、いつものようにシャバ・アーサナでの呼吸の練習・ストレッチからはじめ、座位・四つん這い・立位・仰臥位の流れで、ゆっくりとおこないました。
『夏の疲れ』はリセットできましたでしょうか？
ポーズはその日初めておこなったポーズだったとしても、毎日やっているポーズだったとしても、その時その時の効果が必ず得られます。
そして、その時その時に得られる感覚を大切に。
初めて味わう感覚、前回と同じ感覚、または前回と違った感覚・・・その感覚を大切に、ポーズを楽しんでいただけたらと思います
今日で９月のレッスンはおしまい。
夏もすぎ、秋がやってきています。
来月はお子様連れクラス・大人クラスともに新たなテーマで、同じポーズでも意識の持ち方、とらえ方を変えてみたり、また、組み合わせやポーズそのものを変えてみたりと、秋のヨガを楽しんでいきたいと思います
四季のある日本は楽しいですね
またあなたとヨガ時間過ごせますことを楽しみにしています。
本日はお疲れ様でした
ありがとうございました
日高・飯能でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐまで詳細希望でご連絡下さい
ｙoga Luccica
代表 佐成千佳