ALOHA
今日はヨガのアーサナの練習で欠かせない道具。
【ブロップス】補助具の使い方のクラス。
人それぞれ、柔軟性や強さ、骨格、関節など
違うので、無理せず深めてくれて助けにもなる、
ブロックやヨガベルトなどをヨガでは活用します！
シンプルなものから、面白い使い方まで
バリエーションは様々です！
少し身体に重みを足してあげるだけで、
意識すべき場所がわかりやすいですね
ペアになりブロップスを使ってアジャスト(補助 誘導)の練習
どうですか？
さらにアーサナが深まりますね！
さらにアーサナが深まりますね！
正しいアライメントと深める。大切です
お次は、、、
ヨガベルトを使って少し難度があるポーズに挑戦！
昔、新体操をされていた現役時代は
繋げていた手と足。。。時が経つと、
いつのまにか身体が硬くなりますね
が！しかし、、、
ブロップスとアジャストで再び！！！
good!!!自分に合わせた練習をしていくために、
ブロップスを活用しながら自分自身としっかり
向き合っていきましょう
アシスタント講師 Nami
Follow our Instagram
https://www.instagram.com/yogaloha.jp/
https://www.instagram.com/delasato/
2019年開講スタート
サウンドヒーリングレベル１TTC3日間
2020年開催春開催スタート！
RYT500認定300時間YTT
RYT-200TTC開催スケジュール
