ALOHA
【シニアヨガ】
高齢化社会と言われている現在ですが、
ヨガは無理なく負担なくその方に合わせた指導が
出来れば何歳からでも誰でも楽しくできます。
激しい運動とも違い、毎日できるのです。
心身ともに健やかに過ごす為には、深い呼吸と
快適な身体、姿勢もとても大切になります。
ご年配の方は足腰が弱くなってしまったり、
筋肉が落ちてしまったり運動機能が低下してしまいます。
【チェアヨガ】椅子を使って練習をすれば、
無理なく不可なくヨガをする事が可能です！
高齢者施設やカルチャー教室などでも、増えているヨガクラス。
ヨガを通じて世の人々が健康で社会がより豊かへと
繋がって行けるように幅広くヨガを広めて貰えたら
嬉しいなと私も思います
またチェアヨガは自分の練習にもお勤めの方へも、
子供達へもどなたでも行えますね！
色々なバリエーションや活用の仕方にみんな目から鱗
学びを更に深めた1日となりました！
さあ！今週も残り1日！とても日々が早く感じます
丁寧に大切に過ごしていきましょうね
アシスタント講師 Nami
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2019年開講スタート
サウンドヒーリングレベル１TTC3日間
2020年開催春開催スタート！
RYT500認定300時間YTT
RYT-200TTC開催スケジュール
