前回のブログでは
睡眠について書かせていただきました。
BASEと睡眠の関係について
いろいろと勉強していますが
睡眠学者の IIIS 柳沢先生が
「気づき」の大切さを話されていました。
ほとんどの人が
睡眠不足や睡眠負債を自覚していない。
そこに気づきを与えるのがとても大切。
ということでした。
・
脳内バランスも似たところがありまして
私たちの意識や感覚では
アンバランスに気づくことができていません。
BASE施術を繰り返すことで
脳内の調和が取れ
恒常性機能が保たれてやっと
・昼間の気だるさや
・集中力・やる気のなさ
・イライラする
・何度もクヨクヨと考える
・漠然とした不安
・先のことの心配が過ぎる
・首肩の張り・凝り
・姿勢や歩行の不自然さ
に気づくことができるようになります。
BASE施術を続けて受けることがなければ
上記のような不調も
「こんなもの」
「これが普通」
と感じながら日常を過ごすことになります。
・
日本人の平均睡眠時間は他の先進諸国と比べて
圧倒的に短いそうです。
5人に1人は十分に睡眠が取れていない統計となり
慢性的な睡眠負債を抱えています。
・昼間眠くなる
・集中できない
のは普通ではなくほとんど病気だそうです。
マジでか...
睡眠負債を抱えたままだと
あらゆる病気や疾患
アルツハイマーや認知症
肥満
免疫機能の低下...などなどの原因となるそう。
睡眠不足が普通となり
自覚がない。
↓
睡眠負債が増えていく。
↓
病気や疾患を引き起こす。
この図式は
脳内のアンバランスに気づかず
心身の働きが抑えられていることが
「普通」となり
あるとき不調や疾患となって気づく...
ということにとても似ています。
「気づき」の重要性が課題なのは
睡眠もBASEも同じですね。
・
自分が十分な睡眠を取れているのか？
検査がするのと同じく
脳内のバランスが取れているのか？
チェックをして
ご自分の健康管理をするのは
非常に重要です。
脳内バランスのチェックは
約30分のBASE施術の中で行うことができます。
施術ベッドに横になり
脚を上げたり
腕を上げたり...
簡単なチェックですので
どなたでも安心して受けることができます。
ぜひ、お試しください。
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ご連絡お待ちしております。
toda niigata
戸田麗子
