5,6月まとめてアップします。
休講が数日ございますので
日時だけ先にお知らせいたします。
5/19（日）シークエンスヨガクラス
6/18（火）アシュタンガヨガクラス
以上はおやすみとなります。
ご了承ください。
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毎週日曜日
ヨガシークエンスクラス
12:00-13:30
@戸田niigataアトリエ
参加費: ¥3,000
・ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動く）
・アラインメント（正しく動く）
・アジャストメント（ポーズを調整する）
・ヨガのための筋力トレーニング
・コンディショニング（からだの緩ませたり整える）
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毎週火曜日
アシュタンガヨガクラス
12:30 ドアオープン
13:05 チャンティング
14:30 まで
＠クロスパル新潟3F 多目的ルーム1
参加費: ¥2,000
プライマリー
セカンド
サードシリーズ
レッドクラス（講師のカウントで動く）です。
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隔週木曜日
5/9,23
6/13,27
ヨガアーサナクラス
13:00-14:30
@戸田niigataアトリエ
参加費: ¥3,000
・基本のアーサナ
・パートナーワーク
・ハンズオンアジャストメント
参加メンバーのからだの状態を見ながら
必要なこと、ご希望や質問に合わせて
アーサナを深めます。
5/3,17（金）
6/7,21（金）
キャンペーンクラス
12:30-13:00
＠戸田niigataアトリエ
参加費: ¥12,000
ヨガクラス×2
BASE施術×2 がセットとなっています。
BASEで心身の基本を整え
アーサナで維持する
うるわしヨガのシグネチャークラス。
5,6月は
「下半身の安定と自由な上半身」
股関節の
屈曲・伸展
内転・外転
内旋・外旋
すべての可動があってはじめて
股関節が柔らかい・可動がある
ということです。
これがないと下半身の安定も生まれません。
下半身が安定しないと
上半身の自由な動きは生まれません。
下半身と上半身を結ぶために
必要なアーサナを深めます。
BASE施術はご都合の良い日を
ご予約ください。
5/11・6/8
第2土曜日
ヨガ哲学クラス
15:00-16:30
@戸田niigataアトリエ
参加費: ¥3,000
「インドの神々」
ラーマーヤナを元に
ラーマ
ヴィシュヌ
マツィヤ
ハヌマーンetc...
神さまのことを知って
お話や哲学を深めていこう！
という非常に楽しいクラスです。
お茶とおやつつき。
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毎月最終土曜日 5/25・6/22
BASE勉強会
15:00-16:30
@戸田niigataアトリエ
参加費: ¥3,000
ヨガアーサナをするのも
哲学を考えるのも
「脳」が働くことで成り立っています。
脳からの指令がない限り
指一本動かすことはできないし
感情も思考も湧きません。
99パーセント以上が
無意識的な脳の働きゆえ
にもかかわらず
私たちの思考や行動は
「自分で決めて行なっている」
と思っています。
そこにギャップがある。
それが、BASEの根源です。
みんなで楽しくBASEを学んでいます。
ぜひご参加ください。
お茶とおやつつき。
6月は第4土曜日の開催です。
ご注意ください。
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すべてのクラスはご予約が必要です。
こちら より
ご希望のクラスをご明記のうえ
ご予約をお願いいたします。
みなさまのご参加を
こころよりお待ちしております。
toda niigata・うるわしヨガ
戸田麗子