師匠が
ヒトの進化と脳のシステムには
ウィルスが関係しているのではないか？
というので
最近はウィルス
そこからオートファジー
飛んで睡眠に関して
などなど...
いろいろ勉強が楽しい今日この頃です。
特に睡眠については
知らなかったことや思い違いなど結構あって
大変勉強になっています。
睡眠に関しては
おそらく世界1 であろう研究機関が日本にあります。
睡眠に関して最先端の情報が得られるので
参考にされるといいかと思います。
・
睡眠に問題や悩みがある方も
多くBASE施術にいらっしゃいます。
上記の筑波大学の柳沢先生にしてみても
すべての人が
これをすれば必ず眠れる！
という共通の方法はないそうで
質の良い睡眠を取るためによくないことを
減らしていくしかないそうです。
さらには
良く眠れたという主観的な感覚があっても
実際に質の良い睡眠が取れたわけでもなかったり
その逆も然りで
それぞれの対処法・改善法も違うそうです。
そもそもなぜ
睡眠が必要なのか...
（個人差もありますが
平均7,8時間の睡眠が必要だそうです。）
これもわかっていないそうです。
不思議...
・
睡眠の必要性はBASE論でもわかりませんが
脳内バランスが取れている場合には
必要なときに眠くなり
必要な睡眠量が取れる
と考えられます。
脳内バランスが取れていない場合には
生きものとしては
「注意してね！」
という状態です。
漠然と
安全が確保できていない、と
脳は判断しているとも言えます。
そんな状態のときに
睡眠という
最も無防備な状態になれるわけがなく
寝つきも悪ければ
夜中に何度も目が覚めてしまったり
途中で目が覚めて眠りに戻れなかったり
...するわけです。
ですので
BASE施術で脳内バランスを整えると
個人差はありますが
ほとんどの方は睡眠が改善されます。
お悩みの方はぜひ、お試しください。
・
元々睡眠の問題はない自分ですが
睡眠の勉強を始めてから
さらに質の良い睡眠を極めて
昼間のパフォーマンスを向上させようと
企んでいます。
BASE施術で脳内バランスが整った状態なら
なお、効果が見込めるのではないかと考えています。
今年は睡眠とBASEの関係を
深めていこうかと思います。
ご興味のある方は
お声がけ・お問い合わせくださいね。
お問い合わせは
toda niigata
戸田麗子
マットレスも新調したし。