お久しぶりです
かなーり久しぶりのブログ更新です。
しばらく前に夏風邪を引き
体調が思わしくなかったので
ブログをお休みしているうちに
あっという間にサボり癖がついてしまい
、、、、
長らくお休みしておりましたが
やっと、本日ふっかーつ
でございます。
ブログをお休みしている間も
「きららヨガ」は
通常どうり開催しておりました。
夏本番になり
毎日、蝉の声が賑やかな中
クラスに通って下さる生徒の皆さんも
「毎日暑いですね～」
が挨拶になりながらも
今のところ
日ごろのヨガのお陰か
ママさん達は
みなさん夏バテ知らず
お元気でレッスンに通ってきてくれます
「きららヨガ」では
参加される方から
毎回レッスン前に
今日の体調や
やりたいこと等があれば
リクエストをお聞きしています。
生徒のみなさんも
いつも顔を合わせるメンバーで
サックバランにお話ししてくれますし
わたしの方でも
アットホームな小規模教室ならではで
いつもお話している皆さんの
お一人お一人の凝りやすいところや
不調を抱えている箇所を
把握しているので
そこに配慮しながら
クラスを進めています。
夏バテという生徒さんは今のところ
いらっしゃいませんが
冷房で体が冷えているせいか
肩回りや股関節周辺の
大きな関節の部位が固まっている
または
体の循環が悪い
と感じている方が
夏になって増えています。
そんな不調を教えてくれる方が
いらっしゃる時は
まずは
太陽礼拝
体をダイナミックに動かしてから
スタートするようにしています。
そのやり方も
冬場とは少し変えて
“インド式”です
冷えて固まった関節を
可動域いっぱいまでしっかり
動かして
体の巡りを良くするのに
うってつけな
“インド式”太陽礼拝
わたし自身が
シバナンダヨガをインドで学んだ時に
日本とに違いに
軽くカルチャーショックを受けた
方法なんですが
このやり方をすると
体が目覚めて
開いていくのが実感できるんですよ
血流も一気に良くなって
体がポカポカします
（レッスン中に「せんせいど～ぞ～♪」と
作ったブロックをプレゼントされて
めちゃくちゃ嬉しかったです
）
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