昨日の続きです～♪
昨日読んでいない方はこちら → クリック♬
最強レベルで体の硬いわが夫は
仕事でのオフィスワークや
日ごろの運動不足やらで
日々、
酷い肩こりと
体のだるさを抱えて辛そうでした
片や、
ヨガを毎日しているわたしは
全くの肩こり知らず
体調も快調そのもの。
かわいそうだな～
もし夫がわたしの体になったら
体が軽くて、びっくりするだろうな～
何をするのも楽だよ～
と常々思っていました。
夫にヨガを勧め続けるも
自分の体の硬さを自覚している夫は
ヨガを敬遠しているのと
（そもそも体が柔らかくないと
ヨガができないってことはありませんからね～ あしからず。）
忙しくて
時間がなかなか取れないこともあり
長年、肩こりを放置していました。
ですが、
あるきっかけで
わたしの指導する
ヨガエクササイズを毎朝するようになると！
悩んでいた肩こりや体のだるさが
劇的に改善されたんです
夫が取り組んだのは
わたしが企画する
ダイエットコース受講中の方向けの
高強度短時間の
ヨガエクササイズなのですが
なんと！
たったの3分なんです！
気になる内容はと言うと
スクワット
腕立て伏せ
腹筋
です。
な～んだ。普通だな～。
と思いますよね(笑)
でも、やり方にポイントがあります！！
(知りたい方は是非、
きららヨガに来てくださいね♪)
短時間であれば
忙しい合間でもできる
と、夫も
自分から積極的にこのヨガエクササイズを
するようになったんです。
すると、前述のように
酷い肩こりや体のだるさが
２週間ほどで
なくなったんです
指導したわたしも
夫の大きな変化に驚きました
夫は体調が整っただけでなく
見た目にもかなり変化があり
もともと太っていない彼ですが
歳と共に少し緩んでいた
ボディラインがキュッとして
お腹が引き締まり
胸板もたくましくなったんです！
1か月経つ頃には
体重も２～３キロ
スッと落ちていたのですから
もう、びっくりです！
じつのところ
夫の柔軟性は依然とさほど
かわっていないのですが
体をしっかり動かして
血流をよくすることで
大きな変化が得られました
ヨガで行うポーズは
ストレッチしながら
適度に筋肉を刺激していきます。
週２～３回程度
定期的にヨガを行うことで
多くの体のお悩みを解消することが
必ずできます
夫と同じように
辛い肩こりや
運動不足
筋力不足による
不調を抱えて
辛い思いをされている方
そんな方に
子どもの頃のように
軽やかで
自分の意のままに
動く体を手に入れて欲しいなぁ～
世界が輝きを増すと思います
軽やかな体と過ごす毎日
あなたにも感じて欲しいと
願っています
そして、昨日のブログの冒頭で出てきた
「体が柔らかかったら人生変わるだろうな憧れる」
とおっしゃっていたNさん
きららヨガで
ぜひこれから憧れの柔軟性と
軽やか不調知らずのボディを
手に入れて頂きたいです
申し込み、お問合せは
ＬＩＮＥから気軽にどうぞ♪
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
LINE＠ID検索は @264amofq
【きららYOGAについて】
・今津教室(火曜日・概ね月3回 毎週ではないのでご注意ください。)
・インストラクタープロフィール
【ご予約お申込み】
【出張レッスンのご依頼】
マンツーマンのプライベートレッスンの他、
ママサークル・子育てサロン・保育園・幼稚園・産院・小児科・企業様など出張レッスン致します！
yogakirara@yahoo.co.jp までお気軽にご連絡ください