昨日は4ヶ月ぶりの官足法教室でした。
数ヶ月前から続けてくださっている方と
初めての方と参加者はお二人。
赤棒で脚部をゴリゴリとしごいて、
ウォークマットを踏んで、
グリグリ棒で足を揉みました。
その時、調子の悪い箇所に対応する反射区を説明します。
いつもは数回に分けて足を揉む練習をするのですが、
コロナでまたいつ中止になるか分かりませんから
頑張って全部もんで頂きました。
出来るだけ疲れない足揉みをご紹介しようと
工夫しながら頑張っています。
楽に揉める足揉みグッズもご紹介しています。
せっかく足揉みを覚えても、肩がこったり、腕や指が痛くなったり
首が張ってしまっては、辛くなって長続きしませんから。
3日ほど前のこと、夫が膝が痛くなり
歩けなくなりましたが、膝の反射区を揉んであげたら
その日のうちにすっかり治ってしまいました。
家族の一人が足揉みを勉強すると
ご自分はもちろん、ご家族全員の健康管理に役立ちます。
ご家族の為にも官足法を勉強して頂きたいと思います。
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