★★★★★
最近の副菜は、
★ピーマンとちりめんのレンチン麺つゆ味
★山盛りキャベツと山盛り人参の浅漬け
浅漬けは、コーセーフーズさんの
乳酸菌入り浅漬けの素で漬けています。
お好みのお野菜400gに対して浅漬けの素1袋ですが、
私は倍量で浅漬けの素1袋と塩昆布少し、鷹の爪適量で作ります。
「浅めーーーー」の漬け加減だと
メインがしっかりとしたお味の一品でも、
サラダ感覚で食べれます(*^^*)
とにかく 人参🥕が美味しいのです♪
浅めの漬け加減の人参を、よく噛んで…
咀嚼する。
キャベツは、安定ですぅぅ( ◠‿◠ )
私はザックリ包丁🔪入れたら
ちぎってビニールに投入してます（笑）
寒くなってきたら
こちらの副菜に
メインをお鍋🍲にして…タンパク質をしっかり摂れたらバランスいいかな…
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鳥取市ヨガスクール YOGA KALOHAS
明日 ９月７日(水)の
クラスのご案内を
させていただきます。
朝クラス・夜クラス共に
空きあります
◉ご予約は、LINE・メッセンジャー・メールにて。
メールの方は
yogakalohas@gmail.com
まで ご連絡ください
◉10:00-11:15/1,300円
《パワーヨガ》※中級クラス※定期的にヨガの練習を１年以上継続されている方が対象となり、
アドバンスポーズや逆転のポーズを練習していくクラスとなります。空腹の状態でご参加下さい。
・美保南体育館 トレーニングルーム
◉19:00-20:15/1,300円
《フローヨガ》※中級クラス※ 定期的にヨガの練習を半年以上継続されている方が対象となり、ヨガのフローとインナー&アウターのワークアウトを差し込んだクラスです。チャレンジングなポーズの練習も行っていきます。
空腹の状態でご参加下さい。
・美保南体育館 トレーニングルーム
PayPayでのお支払いも可能です。
鳥取市ヨガスクール YOGA KALOHASの
♦︎スケジュール、お知らせなどは
ブログにて♦︎
https://ameblo.jp/yogakalohas/
【コロナウイルス感染対策に関してのお願い】
※レッスン中でのマスク着用の厳守をお願いします※
◉体調の優れない方、熱・咳のある方はご参加をお控えくださいませ。
◉皆様には安心して参加いただけますよう、感染症予防対策、会場の衛生管理には十分留意してまいります。
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