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鳥取市ヨガスクール
YOGA KALOHAS
明日 8月4日(木)朝クラス【肩甲骨ヨガ】
空きあります
《肩甲骨ヨガ》
・10：00〜11：15/1,300円
・美保南体育館トレーニングルーム
PayPayでのお支払いも可能です
※空腹の状態でご参加下さい※
◉ご予約は、LINE・メッセンジャー・メールにて。メールの方は
yogakalohas@gmail.com
まで ご連絡ください
鳥取市ヨガスクール YOGA KALOHASの
♦︎スケジュール、お知らせなどは
ブログにて♦︎
https://ameblo.jp/yogakalohas/
【コロナウイルス感染対策に関してのお願い】
※鳥取県下での感染者数が増えてきました
暑い中でのクラスで大変ご不便をおかけしますが感染者数が減るまでの期間レッスン中でのマスク着用をお願いします。ご理解の程宜しくお願い致します※
◉体調の優れない方、熱・咳のある方はご参加をお控えくださいませ。
◉レッスン中のマスクの着用をお願いします。
◉皆様には安心して参加いただけますよう、感染症予防対策、会場の衛生管理には十分留意してまいります。
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移動先で食べる日は、前日にタッパーにおかずを詰めます。暑い時期アルアル☀️🥵
あとは朝に、おむすび🍙を。
基本的に、ひとりきりでのお昼だから、
・タンパク質
・野菜
・炭水化物
この三つが有ればOK‼️
「糖質制限してますか⁇」ってたまに聞かれますが
質問のニュアンスが、多分…炭水化物のことに感じます😅
私、晩酌しても、白飯🍚は必ず食べます。
ご飯食べないと、翌日のお手洗い事情が🚻
モヤモヤ😶🌫️しますから、
お菓子よりは、白飯🍚ですぅ∩^ω^∩
少し前までは、
移動がある日のお昼は、コンビニおにぎりと野菜ジュースでしたが、
節約もしたいから、お弁当🍙し始めたら
まつ毛👁が激変😵‼️
缶詰めとかも利用しながら
お弁当頑張ります(#^.^#)