…………………………………………
今年の夏の土用の丑の日は7/23と8/4☀️
皆さんは、鰻食べましたか〜⁇
私は……『気持ちは鰻😅』
で
サンマの蒲焼き缶で、『気持ちだけは鰻😅』
といたしました（笑）
痛恨のミスは、山椒を切らしていたこと💧
とりあえずネギを。
材料費200円の『気持ちは鰻😅』
・サンマの蒲焼き缶
・玉ねぎ1/4
・玉子2個
お出汁は、蒲焼き缶のタレは入れずに、水40ccくらいに、本だし小1を入れて、玉ねぎ少し煮てから、蒲焼きのサンマ>* ))))><入れる。
砂糖・醤油・酒・みりんAll 小1入れて煮る。
玉子液流して蓋して暫く待つ。
完成‼️
香りは鰻の蒲焼きですぅぅぅ〜
私の夏の土用の丑の日7/23（土）でありました
サバ缶や、焼き鳥缶でも親子丼みたいになるからし、節約時期は、頻繁に作ります。
プラスして具沢山の汁物があれば栄養的にも
いいんではないでしょうか(^^)
心の声は
鰻！鰻！！鰻‼️をリフレイン
『世界の中心で鰻を叫ぶ』な丑の日…
さて、
鳥取市ヨガスクール YOGA KALOHAS
明日 7月27日(水) の
クラスのご案内を
させていただきます。
朝クラス・夜クラス共に
空きあります
◉ご予約は、LINE・メッセンジャー・メールにて。
メールの方は
yogakalohas@gmail.com
まで ご連絡ください
◉10:00-11:15/1,300円
《パワーヨガ》※中上級クラス※定期的にヨガの練習を１年以上継続されている方が対象となり、
アドバンスポーズや逆転のポーズを練習していくクラスとなります。空腹の状態でご参加下さい。
・美保南体育館 トレーニングルーム
◉19:00-20:15/1,300円
《シェイプヨガ》※中級クラス※ 定期的にヨガの練習を半年以上継続されている方が対象となり、ヨガのフローとインナー&アウターのワークアウトを差し込んだクラスです。チャレンジングなポーズの練習も行っていきます。
空腹の状態でご参加下さい。
・美保南体育館 トレーニングルーム
PayPayでのお支払いも可能です。
【コロナウイルス感染対策に関してのお願い】
※鳥取県下での感染者数が増えてきました
暑い中でのクラスで大変ご不便をおかけしますが感染者数が減るまでの期間レッスン中でのマスク着用をお願いします。ご理解の程宜しくお願い致します※
◉体調の優れない方、熱・咳のある方はご参加をお控えくださいませ。
◉レッスン中のマスクの着用をお願いします。
◉皆様には安心して参加いただけますよう、感染症予防対策、会場の衛生管理には十分留意してまいります。
♦︎スケジュール、お知らせなどは
ブログにて♦︎
https://ameblo.jp/yogakalohas/
…………………………………………
#鳥取ヨガ
#鳥取市ヨガ
#鳥取市ヨガインストラクター
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#ヨガカロハス
#鳥取市
#パワーヨガ
#倉吉ヨガ
#肩甲骨ヨガ
#陰ヨガ
#フィットネスインストラクター
#リトモスot
…………………………………………