まずは
深呼吸して
しばし
雨のことを忘れてみる。
雨の音から遠ざかって
呼吸に集中。
今年は
リラックスに特化している。
ヨガの展開は🧘♀️
長いクラスでも
短いクラスでも
リラックスはとっても大切。
リラックスしていることを意識できることで
更にリラックスの恩恵は増大するのです😎✨
赤ちゃん
を産む時
リラックスして
いきんで
と
繰り返すように。
次に備えるためにも
意識的にリラックスすることは
とっても大切。
リラックスに集中して。
次の瞬間
いきむことへの集中力は高まるものだから。
もし、
例えば
あなたが何か決断するなら。
いや、
明日のためにも
次の瞬間
の、
とびっきりの優しい笑顔のためにも
やっぱり
リラックスは
欠かせない💪😊
リラックスの達人になろう💖
ただ
今が完璧に起きているだけ
今は完璧の連続
愛を込めて❤️GAURI