今日は
リラックスヨガ９０分のクラスがありました。
呼吸や
身体に意識を向けて
身体に集中が集まるとその繊細さに
回路が繋がり
その場所に呼吸を送ると
その場所が
その人の集中の度合いに応じて
エネルギー補給され
リラックスし、
元気を取り戻します。
今日も身体に意識を向けてリラックス😌
クラスの中で
『アー』とか
『ウー』とか
『ンー』とか
声を出しながら息を吐いて
身体を押し合ったりと適度な負荷をかけ
吸う息で負荷を緩めます。
コレは諸説ありますが、
体感や多くの方々
諸所のエビデンスから
私たちの身体や
感情や
思考は
次から次へと変化して
細胞も、生まれて→生きて→死を迎えます
瞬間瞬間
何かがはじまり、維持され、死を迎えています。
細胞も
感情や気分も。
生命も。
時代や
話題も。
『アー』は はじまり
『ウー』は 維持
『ンー』は 消滅や終わり
に働きかけ、
クラスでの技法では
あなたの身体や細胞や感情やエネルギーに働きかけ、
双方をリラックスさせて
調和へ導きます。
オーム→→→
あ・う・ん のことなのですが
オームは はじまり、維持、完了(終わり)全ての波長を持つ音の波動を持っているのです。
ですから
あなたの身体や心に
その時々に応じて
ベストマッチに働きかけるんです
という訳で😊
クラスでは
この技法を使い、
皆さんに合わせたカタチで
提供させていただいています😊
オームも✨
全てが完璧にあなたに働く魔法🧙
愛を込めて💖GAURI
ヨーガ療法士として
ニケタンでも学ばせていただいています😊