呼吸の1秒の保息

今日も

どんな場所でも

深呼吸😮‍💨

呼吸はよく効く

無料の薬。

息を吸って

1秒だけ息を止めてみよう。

止めている時

貯まっている息を感じてみよう。

頭をリラックスさせて

頭の中を緩めて

1秒間

吐く前の息に集中して

感じてみよう。

息のエネルギーが

感じられるはず😊

三回ほど繰り返して

終わると

頭がスッキリ

気分も変わってる

ことを感じられます

今日も

完璧😍なことが起きている

愛を込めて❤️GAURI