呼吸の1秒の保息今日もどんな場所でも深呼吸😮💨呼吸はよく効く無料の薬。息を吸って1秒だけ息を止めてみよう。止めている時貯まっている息を感じてみよう。頭をリラックスさせて頭の中を緩めて1秒間吐く前の息に集中して感じてみよう。息のエネルギーが感じられるはず😊三回ほど繰り返して終わると頭がスッキリ気分も変わってることを感じられます今日も完璧😍なことが起きている愛を込めて❤️GAURI