瞑想とは何をすることなのでしょう？
何のためにするのでしょう？
瞑想流行っていますね！
でも何をする為にやっているのか
いまいちわからない人
たくさんいると思います
私も最初はわからないで座っていましたから…
瞑想のお話の前に…
ヨガ（主にアーサナ←ポーズのこと）
をしていた当初は
ヨガの語源が繋ぐという意味があることから
ヨガとは身体と心と意識を繋ぐこと
と度々耳にしたり目にしたりしました
ふむふむ、そうなのね…
身体、心、意識ね…
意識…
意識って何⁈
ってずーっと思ってたんです
みなさん意識ってなんですか？
私はよくわからなかったんです
今の私の瞑想の先生と出会い
仏教哲学を学ぶようになり
仏教哲学から意識の作用について
学ぶことができることを知りました
（実際はそれだけにはとどまらない哲学です）
そして
瞑想は意識の作用が何をおこしているのか
観るためにやっていることを知りました
無になるためが目的ではなく
気持ちよくなるためが目的でもなく
意識の作用を観るため
意識が何をおこしているのかを観るため座ります
結果として無になることも稀にあるかもです
結果として気持ちよくなることもあります
逆に苦しくなったり嫌な感覚になることもあります
結果は色々ですが
それは目的ではありません
でもどうでしょう
瞑想する時
気持ちよくならないと瞑想できてない
そう思いこんでいませんか？
頭に色々考えがおこったり
感覚にひっぱられて
とても落ち着いて座っていられなかった
そんな経験はありませんか？
できていない…
みんながそう思い込んでいる
それらの状況が
意識の中でおこっているということ
わたしたちの意識は足せば足すほど
絡まってカオスになってゆく
では、カオスから自由になるには？
意識の絡まりを解いて
意識のお掃除をしなければいけない
私の先生は
宇宙規模の風呂釜掃除をするようなもの
そんなふうに例えていました
風呂釜掃除大変ですよね
汚れが溜まれば溜まるほど
キレイになるのに時間も必要です
一回掃除すれば完全にキレイになるでしょうか
宇宙規模の風呂釜掃除は一回ではすまないでしょう
キレイになったからもうやらなくてもいい
そんなこともありません
毎日使っていれば掃除は定期的に必要でしょう
（みなさん毎日お風呂洗いますよね）
だから瞑想は毎日やることに意味があります
毎日はできなくても
座る回数は多ければそれだけキレイになります
そんなわけで
私は毎日風呂釜掃除に勤しんでいるわけです
宇宙規模の風呂釜は
私だけで使ってるわけではないので
（意識あるものみーんなで使っている
そう、あなたも！）
風呂釜掃除をしてくださる方が
たくさんいると
キレイになるスピードも早くなります
だから一緒に風呂釜掃除をしたい方がいたら
一緒に座りたいんです
というわけで
瞑想サロンでは1日15分
みんなで宇宙規模の風呂釜掃除
（意識のおそうじ）
をしていこう！
というのが目的です
私も掃除するよー
という方募集しています
オンライン瞑想サロン
私は月・水・金5:15〜座りますが
皆さんは録画を見てお好きな時間に
15分座ってみましょう
配信は鍵付きFacebookグループ内で行います
みなさんは見て実践するのみ
私しか画面に映りませんのでご安心を
サロン開催期間は2か月
以後定期的に開催する予定です
参加したい！
という方は下記お問い合わせフォームから
沼田 美紀