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先月は私がヨガニードラの体験会をさせていただきました。
本日の講師は坂本美樹先生による
『食養生のおはなし』
美樹先生はヨガインストラクターでもあり
マクロビオティックや薬膳など食に関する知識もある素敵な先生です♡
美樹ちゃんとは、インストラクターの養成講座からのお付き合い。
お料理教室に参加した時には、私にも作れる簡単で、カラダにも優しく、美味しいレシピを教えてくださいました☆ありがたや〜〜
日々口にする食べ物が私達のカラダを作る。
日々のことだからこそ、ストイックになりすぎず
でも丁寧に季節に合わせて食を整えることの大事さを改めて感じることができました。
献立メニューの立て方のポイントも掴めた♡
毎日娘ちゃんから
『ママ、今日のメインは何⁉︎』
と詰められて作るゴハン作りも楽しくなるかしら（笑）
実践あるのみです！
ヨガメディカル茨城では
月一回、セラピストメンバーによる勉強会を開催してます。
この勉強会は一般の方にもご参加いただけますよ！
興味のある内容のものは、是非是非ご参加ください♡
さぁ、ゴハン作りも頑張ろう♪
miki