【募集中】マインドフルネスを味わうヨガ&呼吸法WS
いよいよ気になるWSの日がやってきました♡
昨日は水戸のヨガスタジオ シャンティプルナにて、後藤眞由美先生による
【むくみ解消の為のヨガ講座】が開催されました。
私も、眞由美先生のサポートをさせていただきながら学んできました。
眞由美先生のブログはこちらから
ブログ名にも現れていますが
眞由美先生自身、以前はむくみに悩んでいたそう。
眞由美先生は長く自宅で骨盤教室を開催されていて、その知識は流石です！
なぜむくむのか？
むくみを解消するには？
自分の足は？
年齢、自然環境によるカラダの変化
セルフマッサージ
ポーズでのむくみ解消
などなど盛りだくさんの内容でした。
右足セルフマッサージ後の写真
右足の方が白く艶やかに
そして細くなってるじゃないの‼︎！(◎_◎;)
私、むくんでいたのね！笑
自覚症状はなくとも《むくみ》は多かれ少なかれ誰にでもあるもの。
その日常にあるちょっとしたお悩みでも
スポットを当ててみれば
こんなにも奥深いではないですか！
むくみを解消するリストラティブヨガのポーズでは、あちこちから心地よい寝息が♡
WS後はなんとも足取り軽く♪
そして心なしかココロも晴れやかに♡
カラダとココロは繋がっているからですね！
一緒に参加した皆様、お疲れ様でした。
そしてスラリ足にしてくれた眞由美先生
ありがとうございました
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眞由美先生のWSのサポートを終え、
なんだか自分もやりきった感に浸ってますが（笑）
“君のWSはまだ終わってないだろー‼︎”という
現実的な内なる声にも耳を傾け
来週の準備を着々と進めております♪
リストラティブヨガにスポットを当てた
【マインドフルネスを味わうヨガ&呼吸法WS】
私のリストラティブヨガのイメージは
“シャボン玉”
なぜシャボン玉か…
ワークショップで詳しくお話していきます。
体感してみてくださいね♡
詳細はこちらから
先日、公園でいっぱいシャボン玉が飛んでましたよ。
いいですね、シャボン玉♡
miki
▪️各クラス常陸太田市、常陸大宮市、那珂市、日立市、ひたちなか市、東海村、水戸市などからお越しいただいています。
皆様とヨガできるのを楽しみにお待ちしております♡