昨日筋トレをして、楽しーいって状態になってやらかしてしまいました。全身バッキバキで痛い…。
全身疲労の状態です。
急に行うしっかり運動は、かえって疲労してしまいますから、徐々にやっていかないと、私のようにこうなっちゃいますから…
だら消しスープとか老化を止めるとか見たい本ばっかりです
ストレッチして深い呼吸してマッサージしたら良くなりました。
神の手は大事ですね。なるべく近くにいい整骨院があると便利ですよ
マリック
今日のコーデです
2本レッスンが続けてあるので、2本目は脱ぎます
一本目
2本目
一本目はピラティスなのでこうしたかっちりした感じも
いいと思うんですよね
2本目は基本的なヨガなので、カラダのラインが見えつつ、あまり露出してないものにしました
あと髪のアップダウンもイントラはかなり印象が変わるので、髪型もたまに変えるとオシャレです
発表します
マリックの目標体重は44.5キロです
しかし、44.5キロにいつまで経ってもなりません。
それは、目標に対して期限を決めてないからです。
なので、今からだと…、一キロ7000カロリーなのでまじめにやったら、一ヶ月もあれば44.5キロになりますね。
あと、私の悪い癖なのですが、目標に近づくとちょっと気が緩むというのがあります。
この癖、今年はなくしたいな。
急激に一週間で3キロ痩せる人などは、水分も入ってるので数値は大きくなります。
しかし、中味が重要なので、できたらインナーボディとかでちゃんと測るといいですね。
というわけで、マリックも近々、インナーボディ測ってみたいと思います
近々YouTubeで、エアロビクス、ピラティス、ヨガなどを公開していきますので、
よかったらブログのご登録をお願いします
綺麗に痩せる美容伝道師☆マリック