むっちゃくちゃ可愛いスパッツを購入しました！！
これは、油断できない柄を買ってしまいました
というか、油断しないために買ったので、いいんです。
おしりのラインを更に引き締めないと着ることができません
今日からお尻整えスタートです
無事、整ったらビフォーアフター出しますね！
顔も前の写真を撮ってますが、すごい大きいんですよね
楽しみにしていて下さいね💕
体重計を測ってみました
久しぶりなのでワクワク
0.5くらい減ってましたが、昨日はチートデイだったところがすごい。
でも昨日着たレオタードはパツパツ。
お腹周り締めないとです！！！
きっと、どこかのサイズが減ってるんですね！
と、思って測ったら…
お尻、2センチ減ってました！！
意識するだけで減りすぎ？？？
もちろんマッサージ続けてますよ！
あ、昨日はとっても快調だったのも思い出しました
3回トイレに行きました。
便の重みってすごいですね
魔法の一言を与える運動療法士マリック
マリックです。おはようございます！
今は女性の日で体重を計ってませんが…
生理の後は痩せやすいから、その変化を楽しみにしています。
あとは、ゆったりと深い呼吸を心がけてます。
全身で呼吸をすると、体も心も落ち着きます
気持ちのいいカラダ、巡りのいいカラダにしていきましょうね
呼吸の仕方もYouTubeで公開しますよ
ぜひフォローよろしくお願いします
運動をこよなく愛するマリックより