🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
3連休も終わり今週も始まりましたね🌻
プラーナYOGAは変わらず
連休中もレッスン有りました
2日間、連日受講された方や
同じ日に2レッスン受講された方もいて
連休をヨガで満喫された方も
多数見られました♡
15日(土)🧘プラーナヨガ
☀️9:00〜10:45
↓
レッスン後半に行っている
逆転系ポーズ🙃
16日(日)🔰プラーナヨガ
☀️8:30〜10:00
↓
朝は立位系ポーズで下半身から
エネルギーを活性化🔥
16日(日)🔰プラーナヨガ
☀️13:30〜15:00
↓
サギのポーズで脚の血流を促して
引締め効果も✨
ダウンドッグで腰・背中
伸ばします♪
17日(月)🧘コアバランスヨガ
☀️10:00〜11:20
↓
イーグルポーズは
膝を曲げた片脚バランスで
二の腕、お尻、脚の引締めに✨
トライアングルポーズは
体側伸ばし から
下の腕を床と並行に上げると
体幹つかうポーズにもなります🔥
17日(月)🧘アンチエイジングリラックスヨガ
☀️14:15〜15:30
↓
ボルスターをつかって
↑背中をほぐしたり
↓胸を開いて腰を伸ばしたり
リラックスしながら調整しています♡
ふだん平日のクラスを受講しない方が
この連休で
月曜午後のリラックスヨガを
初めて受講された方から
“日曜とはまた違った気持ち良さを
感じられた✨”
“肩の凝りがほぐれた✨”
など
ご感想を聞くことが出来ました👍🏻👍🏻
プラーナYOGAでは
クラスによってテーマが様々で
行うポーズもクラスによって異なります
同じクラスを受講するメリットは
ポーズから変化を感じ取り易くなります💡
ふだん立位系ポーズメインのクラスを
受講されている方は
リラックス系のクラスを受講して
逆に
リラックス系のクラスを受講している方は
バランス系など
立位系ポーズメインのクラスを受講してみると
呼吸の入り方や感じ方など
また違った刺激を発見出来るので
時々、いつもと違ったクラスを
受講してみるとイイですよ😉
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘♀️システム&クラス&受講料について
🧘♀️7月スケジュール
