🔰初心者、体が固い人、男性にもオススメ！
床暖房完備
久喜
プラーナYOGA鷲宮
プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有ります
プラーナYOGAのAkikoです
今朝のプラーナヨガのクラスは
(9:00〜10:40)
太陽礼拝(ポーズを連続して行う)
をメインに後半は
↓
ヘッドスタンディングポーズ
で体幹を鍛えてバランス感覚を養います
今日は４人全員コンプリート👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
今日、久しぶりの受講
となった生徒さん
このポーズを行うと
鼻炎がよくなる
鼻が通るようになるから
と、ご自宅で続けていたそうです👍🏻
ヘッドスタンディングポーズは
体を逆さまにすることで
頭部へも血液が行き渡り
頭がとてもスッキリするので
神経を休めたり
目の疲労解消にも良いポーズです
他にも体幹が強化されたり
細胞の活性化
アンチエイジング
美容にもオススメです✨
ヘッドスタンディングから
片脚を上げ下げすると
更に
腹筋の強化と
バランス力が養われます⤴︎
↓
是非、チャレンジしてみて下さいね😉
ヨガは年齢に関係なく
いつから始めても
続けていくことで
ポーズからも体の変化を感じられ
心をリセットしてくれます
そして自分自身と向き合う時間です
とくに
バランスポーズは
集中力が必要になるので
自然と余分な思考が排除される為
いつも頭の中が
いっぱいの人にもよいですよ☝🏻
まずは呼吸法から‼️
久喜プラーナYOGA
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
ご希望日とクラスをその都度選んで
メール or お電話で
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
※クリックで詳細へお問合せ・ご予約は
久喜プラーナＹＯＧＡ
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